从小孩一出生开始,家长们就非常关注孩子的身高问题,认为‘你的孩子长不高,都是因为小时候缺钙’。那么,如何正确给孩子补钙呢?以下是一些常见的补钙误区,家长们需要警惕。
误区一:保健品补钙更安全
许多家长认为,保健品补钙比药物更安全。但实际上,保健品并不能替代药物的治疗作用,只能起到辅助作用。而且,保健品并没有明确标明不良反应,不代表完全没有副作用。
误区二:液体钙更利于孩子吸收
液体钙的溶解度确实比普通钙剂好,但这并不意味着吸收更快。钙的吸收率因人而异,主要取决于钙剂中维生素D的含量。不同形态的钙剂最终都以钙离子的形式被吸收。
误区三:补钙就会引起便秘
碳酸钙类钙剂在肠道中会与食物中的草酸、植物酸等结合,形成不溶性钙化合物,堆积过多就会引起便秘。为了减少便秘,建议将补钙安排在两餐之间,并多喝水,适当运动。
误区四:大量摄入蔬菜有助于钙质吸收
蔬菜中的纤维素会与钙结合,形成不易吸收的化合物,反而会抑制钙的吸收。牛奶和鸡蛋是补钙的好食品,但两者不宜同时食用。
误区五:夏季应该给孩子多补钙
夏季高温会导致孩子大量出汗,丢失钙元素。但实际上,只要保证有足够的户外活动时间和奶量,就无需额外补钙。夏季阳光充足,紫外线照射后能产生足够的维生素D,更有利于钙的吸收。

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药事通
患者询问如何正确服用骨碎补来改善骨质疏松问题。
就诊科室:中医内科
总交流次数:31
患者41岁,小随骨拆已经120天,装了外固定支架。想了解是否可以服用钙尔奇碳酸钙D3片作为钙补充剂。
就诊科室:药剂科
总交流次数:16
用药建议:钙尔奇碳酸钙D3片作为钙补充剂,可以用于骨质疏松的治疗。同时,建议搭配骨化三醇胶丸,可刺激成骨细胞活性、补充钙元素,联合治疗效果显著。
生活建议:平时应严格控制饮食,确保摄入高纤维、低糖、低盐、低脂和适量蛋白质的食物。经常进行体育锻炼,既可消耗体内多余的脂肪和碳水化合物,又可以增强机体抵抗力,防止感染。用药前详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱,用药期间如有任何不适及时线下就诊。祝您早日康复!
62岁老人小腿抽筋,血糖高,日常没有喝牛奶,想了解如何补钙以及是否适合晚上睡前吃钙片,并询问燕麦片能否放在牛奶里食用。
就诊科室:营养科
总交流次数:2
用药、治疗和生活建议:睡前吃钙片有助于补充钙质,但最好在医生指导下使用。此外,睡前泡泡脚也有助于缓解小腿抽筋。对于血糖高的情况,建议定期监测血糖,遵医嘱合理调整饮食结构,必要时配合药物治疗。最后,适量运动和保持良好的心态也能有效改善身体状况。祝您早日康复!


朱彤
主任医师
中医内科
东阿县人民医院


姜胜伟
住院医师
普通内科
旬阳市仁河口镇卫生院

马良
副主任医师
小儿内科