鼻甲肥大患者日常生活如何保健?
鼻甲肥大是一种常见的鼻腔疾病,主要表现为鼻塞、鼻涕、嗅觉减退等症状。对于鼻甲肥大患者来说,日常生活中如何保健至关重要。
首先,加强体育锻炼是提高机体免疫力、预防疾病的重要手段。患者可以选择医疗保健操、太极拳、五禽戏、打乒乓球、舞剑等项目,持之以恒地进行锻炼。此外,从夏季开始,坚持用冷水洗脸擦鼻,可以增强耐寒能力,预防感冒。
其次,鼻塞时切勿强行擤鼻,以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血。同时,强行擤鼻还可能导致带菌粘液逆入鼻咽部,引发中耳炎。
此外,患者可以采用自我鼻按摩手法进行保健。具体方法如下:用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处,由上到下为1次,共80次;用中指揉按在鼻翼两旁约1厘米处,作旋转状按摩,共70次;两手食指、中指、无名指同时按摩眉心中央,然后沿眉毛向外按摩到两侧太阳穴,共60次。每天早、中、晚各一次,可以有效防止鼻炎的发生和改善慢性鼻炎的病情。
此外,用温开水将鼻腔结痂洗净,再以棉签蘸生蜂蜜涂鼻腔患处,每日1次,至鼻腔无痛痒,无分泌物结痂,嗅觉恢复为止。饮食方面,患者应选择易消化吸收的食物,避免生冷、烟、酒、辛辣刺激性食物。
感冒是引起鼻炎的重要因素,因此,患者要及时治疗感冒,避免病情加重。
预防鼻甲肥大,首先要控制室内霉菌和霉变的发生。其次,不要使用地毯、羽毛被褥,保持室内清洁、卫生,减少室内尘土,并且保持室内通风,经常晾晒衣物。彻底杀灭蟑螂等害虫,远离宠物。生活起居要有规律,注意保暖,特别是季节交替时,衣着应适宜,避免受凉等冷空气刺激。避免食用一切能引起过敏性鼻炎发作的食物,慎食鱼、虾、蟹类食物。戒除烟酒。增强体质对过敏性鼻炎患者很重要,平时要注意锻炼身体。
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