鼻甲肥大患者日常生活如何保健？

鼻甲肥大是一种常见的鼻腔疾病，主要表现为鼻塞、鼻涕、嗅觉减退等症状。对于鼻甲肥大患者来说，日常生活中如何保健至关重要。

首先，加强体育锻炼是提高机体免疫力、预防疾病的重要手段。患者可以选择医疗保健操、太极拳、五禽戏、打乒乓球、舞剑等项目，持之以恒地进行锻炼。此外，从夏季开始，坚持用冷水洗脸擦鼻，可以增强耐寒能力，预防感冒。

其次，鼻塞时切勿强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血。同时，强行擤鼻还可能导致带菌粘液逆入鼻咽部，引发中耳炎。

此外，患者可以采用自我鼻按摩手法进行保健。具体方法如下：用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处，由上到下为1次，共80次；用中指揉按在鼻翼两旁约1厘米处，作旋转状按摩，共70次；两手食指、中指、无名指同时按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到两侧太阳穴，共60次。每天早、中、晚各一次，可以有效防止鼻炎的发生和改善慢性鼻炎的病情。

此外，用温开水将鼻腔结痂洗净，再以棉签蘸生蜂蜜涂鼻腔患处，每日1次，至鼻腔无痛痒，无分泌物结痂，嗅觉恢复为止。饮食方面，患者应选择易消化吸收的食物，避免生冷、烟、酒、辛辣刺激性食物。

感冒是引起鼻炎的重要因素，因此，患者要及时治疗感冒，避免病情加重。

预防鼻甲肥大，首先要控制室内霉菌和霉变的发生。其次，不要使用地毯、羽毛被褥，保持室内清洁、卫生，减少室内尘土，并且保持室内通风，经常晾晒衣物。彻底杀灭蟑螂等害虫，远离宠物。生活起居要有规律，注意保暖，特别是季节交替时，衣着应适宜，避免受凉等冷空气刺激。避免食用一切能引起过敏性鼻炎发作的食物，慎食鱼、虾、蟹类食物。戒除烟酒。增强体质对过敏性鼻炎患者很重要，平时要注意锻炼身体。