当前位置:

京东健康

别让“春困”影响心理健康

别让“春困”影响心理健康

春困,这个看似无害的季节性现象,却可能对人的心理健康产生深远影响。许多人不知道,春困是人体在春季气温变化时,由于身体调节机制尚未适应而产生的自然生理现象。然而,春困带来的疲劳、注意力不集中、工作效率下降等问题,却让许多人在工作和学习中感到困扰,甚至陷入自责和焦虑的情绪中。

研究表明,约30%的人对天气变化较为敏感,春季容易出现春困症状。对于高三学生来说,春困的影响更为显著。一名高三男生因春困导致上课无法集中精力,学习效率低下,怀疑自己“脑子坏了”,甚至产生了放弃学业的念头。经过检查,发现他的身体状况一切正常,春困只是导致心理问题的原因。

专家指出,春季是高考的关键时期,学生面临的压力巨大,加之春困的影响,容易产生疑病心理,进而导致悲观、自卑等负面情绪。为了应对春困,专家建议学生们保持健康的生活方式,多与人交流,适当进行放松和宣泄,以平稳度过这个季节。

除了学生,职场人士也容易受到春困的困扰。长时间的工作压力、不良的作息习惯,都可能导致春困症状加剧。为了应对春困,职场人士可以采取以下措施:保持良好的作息规律,适当增加户外活动,保持室内空气流通,合理饮食等。

总之,春困是一种常见的季节性现象,但我们需要重视其对心理健康的影响。通过合理的调整和应对,我们才能远离春困带来的困扰,保持良好的心理状态。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 神经内科注射药物有哪些?

神经内科注射药物是治疗神经系统疾病的重要手段。在神经内科,常用的注射药物包括地塞米松。地塞米松是一种糖皮质激素,适用于多种疾病的治疗,如预防新生儿呼吸窘迫综合征、降低颅内高压以及柯兴综合征的诊断与病因鉴别诊断。 然而,地塞米松的用药需谨慎。在妊娠期,地塞米松可通过胎盘,可能增加胚胎鄂裂、胎盘功能不全等风险。哺乳期使用需注意,避免对婴儿造成不良影响。小儿长期使用肾上腺皮质激素可能抑制生长和发育,老年患者用糖皮质激素易发生高血压和骨质疏松。 在使用地塞米松时,还需注意与其他药物的相互作用,如与感染的治疗。糖皮质激素可能会降低患者对感染的抵抗力,因此在感染时使用糖皮质激素需谨慎,并需同时使用有效的抗生素治疗。 此外,糖皮质激素在心脏病、糖尿病、憩室炎等疾病中需慎用,严重的精神病史、活动性胃溃疡等情况下不宜使用糖皮质激素。

医疗星辰探秘

96 人阅读
查看详情

文章 产后精神病:易感人群、原因、症状及治疗

产后精神状态易受影响的人群,如年轻产妇、有家族史、既往有产后抑郁或精神病史、分娩时出现并发症、心理压力大或经济困难者,更容易患上产后精神病。这种疾病可能与内分泌失调、遗传易感性、家庭关系紧张、经济压力等生物学和社会心理因素有关。产后精神病的主要症状包括情绪低落、思维迟钝、自我评价降低、睡眠障碍、疲劳迟钝等,严重时可能出现焦虑、恐慌、幻觉或妄想。诊断通常需要临床评估、实验室检测和影像学检查。治疗包括药物治疗和心理支持,如抗抑郁药、抗精神病药、心理咨询或团体疗法等。建议有风险的人群定期接受专业咨询,保持良好的心理健康。

生命之光传递者

213 人阅读
查看详情

文章 抑郁症与忧郁症:同一种疾病的两种称呼

抑郁症和忧郁症虽然称呼不同,但实质上是同一种疾病。它们的主要临床表现是心情低落和意志活动减退,通常由环境、社会、遗传、应激性生活事件、精神病史、用药不当等因素引起。患者应寻求专业医生的帮助,并注意日常生活中的休息、睡眠、心情调节和情绪管理,以避免病情恶化。

跨界医疗探索者

212 人阅读
查看详情

文章 产后抑郁症风险因素及预防措施

产后抑郁症是一种常见的心理健康问题,它可能影响任何产后妈妈。以下因素会增加患产后抑郁症的风险:有精神病患史、之前患过忧郁症、严重的经前综合症、完美主义性格、怀孕期间有过情绪波动。为了预防或减轻产后抑郁症的严重性,建议加入支持小组、向儿科医生咨询、在家里寻求帮助等。

医疗科普小站

196 人阅读
查看详情

文章 山东演员许军本因故意杀人罪被判4年,曾因感情和债务问题与前妻争执后跳下地铁

现年34岁的许军本是山东演员,曾在电视剧《还珠格格》中扮演侍卫高达,在《玄奘西行》中扮演唐僧。公诉机关指控称,今年1月12日下午5时40分许,许军本在地铁13号线龙泽站开往西直门方向的站台上,与前妻因感情和债务问题发生争执。在列车即将进站时,他双手抱住前妻跳下站台,幸好列车驾驶员采取紧急制动,只造成其前妻摔在铁轨上轻微受伤。许军本在事发后爬上站台,准备离开之际被公安机关抓获。许军本的前妻回忆说,两人在婚姻期间多次因琐事争吵,随后离婚。事发前,许军本来到她的单位,说要一起去讨要别人拖欠的债务。随后,她和许军本及女儿、表妹四人来到地铁站。候车时,许军本又和她争吵起来,当列车快进站时,许军本突然抱住她向站台下跳去,她慌了神拼命后退,女儿和表妹也在旁边呼喊。无奈,她没有许军本力气大,两人一同摔到站台下的铁轨上。许军本受审时说,他不是故意杀害前妻,两人虽离婚但感情深厚,当时他自己先掉下站台,是怕前妻也掉下才推了她一把,但却把她拖下地铁。此外,他称自己对感情感到没意思,曾经有过服药自杀行为。辩护律师称,许军本有家族精神病史,希望法院从轻判处。法院随后对他进行了精神鉴定。结果显示,许军本虽然具有人格障碍,但他是完全刑事责任能力人,且排除有抑郁自杀的可能。前天,法院认定,许军本遇事不能正确处理,故意非法剥夺他人生命,抱住他人迎着进站列车跳下站台,其行为已构成故意杀人罪,系犯罪未遂,因此判处其有期徒刑4年。

老年健康守护者

204 人阅读
查看详情

文章 产前抑郁筛查量表:评估孕妇抑郁症状的重要工具

产前抑郁筛查量表是用于评估孕妇是否产生抑郁症状的工具,包含十个问题,涵盖抑郁症状、既往病史、精神疾病史、躯体疾病史以及社会环境因素等方面。该量表通过评估孕妇是否有自杀念头、情绪低落、焦虑等症状,以及其既往病史和社会环境,来判断孕妇是否可能存在抑郁症状。对于筛查结果为阳性或有抑郁症状的孕妇,建议及时就医,进行进一步的评估和治疗。

生命守护者联盟

195 人阅读
查看详情

文章 精神分裂症治疗药物选择与注意事项

精神分裂症是一种常见的严重精神疾病,其治疗方法中,药物治疗是主要手段之一。治疗药物的选择需要综合考虑患者的症状表现、药物敏感性、药物不良反应、精神疾病史以及家庭情况等多方面因素。 首先,药物敏感性是选择治疗药物的重要依据。在病情急性发作时,注射用利培酮、注射用奥氮平等药物可能是首选。而在病情缓解期,舒必利片、富马酸喹硫平片、阿立哌唑片、利培酮片等口服药物则更为适用。对于对某些药物不敏感的患者,可能需要尝试氯氮平片、盐酸齐拉西酮胶囊等药物。 其次,药物不良反应也是选择治疗药物时需要考虑的因素。在用药过程中,患者可能会出现嗜睡、体重增加等不良反应。若不良反应较轻,患者可以继续用药,并密切观察病情变化。若不良反应较严重,应及时停药并就医,在医生指导下调整治疗方案。 此外,患者的家族史也是选择药物的一个参考因素。具有精神分裂症家族史的患者,在医生指导下可能会服用氯氮平片、富马酸喹硫平片等药物。而没有家族史的患者,不建议使用这些药物。 家庭情况也是治疗过程中的一个重要方面。如果患者的家庭成员中有人患有精神分裂症,那么患者也需要进行相应的药物治疗,并严格遵医嘱。例如,使用舒必利片时,患者需要特别注意可能出现的嗜睡、体重增加等不良反应,并可根据情况调整用药剂量。同时,心理治疗也是缓解症状的重要手段。 最后,不同的精神疾病所使用的药物可能存在差异。因此,建议患者及时到医院精神心理科就诊,由专业医生明确具体的治疗方案,避免自行用药对病情造成不利影响。

医疗科普小站

223 人阅读
查看详情

文章 右美沙芬分散片能治疗哪些咳嗽?

右美沙芬分散片,这款在药店就能买到的止咳药,对于治疗干咳有着不错的效果。 首先,它主要用于治疗干咳,比如感冒、咽炎、支气管炎等引起的咳嗽。对于儿童来说,只要在医生指导下,也可以使用这个药物,但用量一定要遵医嘱。 不过,值得注意的是,哮喘患者、痰多患者、肝肾功能不全的患者在使用时需要格外小心。另外,对右美沙芬过敏的患儿是禁止使用的。 此外,孕妇、有精神病史的患者以及哺乳期的妇女也是禁止使用这款药物的。如果使用过量,可能会出现神志不清、支气管痉挛、呼吸抑制等不良反应。 所以,在使用右美沙芬分散片之前,最好先咨询医生,确保用药安全。

医疗科普小站

42 人阅读
查看详情

文章 产后抑郁症的成因及应对策略

产后抑郁症,这一常见心理疾病困扰着许多新妈妈。产后抑郁症的形成,与妊娠分娩过程中体内内分泌环境的巨大变化密切相关。特别是在产后24小时内,体内激素水平的急剧变化,是导致产后抑郁症发生的生物学基础。 有研究表明,具有精神病家族史,特别是有家族抑郁症病史的产妇,产后抑郁的发病率更高。这些产妇在分娩后,由于身体和心理的巨大变化,更容易出现情绪低落、焦虑、失眠等症状。 除了生物学因素外,社会心理因素也是导致产后抑郁症的重要原因。新妈妈在分娩后,面临着照顾新生儿、家庭关系调整等多重压力,这些压力如果得不到有效缓解,很容易导致心理问题。 为了预防和治疗产后抑郁症,新妈妈们可以从以下几个方面着手: 1. 保持良好的心态,学会调整自己的情绪,避免过度焦虑和紧张。 2. 加强与家人、朋友的沟通,寻求他们的支持和帮助。 3. 保持规律的作息,保证充足的睡眠。 4. 注意饮食均衡,适量运动,增强体质。 5. 如有需要,可以寻求专业心理医生的帮助。

AI医疗先锋

74 人阅读
查看详情

文章 产后抑郁症:了解其成因及应对策略

产后抑郁症,作为一种常见的心理疾病,困扰着许多新妈妈。在妊娠分娩的过程中,女性体内的内分泌环境发生了巨大的变化,尤其是产后24小时内,体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。 据研究,有精神病家族史,特别是有家族抑郁症病史的产妇,产后抑郁的发病率更高。这不仅给产妇本人带来痛苦,也会影响到整个家庭。 除了生物学因素,产后抑郁症还与心理因素有关。例如,产后身体的变化、照顾新生儿的压力、家庭角色的转变等都可能导致产后抑郁。 以下是一个真实案例: 小王是一位新妈妈,产后一个月,她感到情绪低落,对一切都失去了兴趣。她经常哭泣,对宝宝也没有耐心。经过医生的诊断,小王被诊断为产后抑郁症。 针对产后抑郁症,医生为小王制定了治疗方案,包括药物治疗和心理治疗。同时,医生还建议小王多与家人和朋友沟通,寻求支持。 通过治疗和自我调适,小王逐渐走出了产后抑郁的阴影,重拾了生活的信心。 为了预防和治疗产后抑郁症,以下建议可供参考: 1. 保持良好的生活习惯,保证充足的睡眠。 2. 积极面对生活中的压力,学会调整心态。 3. 多与家人和朋友沟通,寻求支持。 4. 及时就医,接受专业治疗。

医疗故事汇

41 人阅读
查看详情
相关问诊

患者有精神病史,经常晚上兴奋睡不着,或者情绪压抑,想了解天麻素片是否适合使用以及用法用量和副作用。患者男性28岁

就诊科室:药剂科

总交流次数:30

医生建议:疾病判断:根据患者的症状,初步判断可能存在焦虑、紧张、失眠等问题。
用药建议:天麻素片可用于缓解上述症状,但因患者有精神病史,建议在医生指导下使用,并可考虑搭配舒肝解郁胶囊。具体用法用量请咨询医生。
治疗建议:除了药物治疗外,还应注意保持良好的生活习惯,如规律作息、适当运动、均衡饮食等。同时,也应积极寻求心理治疗帮助,改善精神状态。祝早日康复!

查看详情

患者有尿急尿频的症状,询问吃三金片是否能抽烟,以及抽烟对身体的影响。同时,患者提到自己有精神病史,并正在服用精神病类药物,担心是否会影响三金片的药效。

就诊科室:药剂科

总交流次数:40

医生建议:疾病判断:尿急尿频可能是泌尿系统感染或前列腺炎等疾病引起的。抽烟可能会影响三金片的药效,特别是对于患有慢病的患者来说。
用药、治疗和生活建议:建议患者尽快就医,进行相关检查,明确病因后按医生指导用药。同时,尽量避免抽烟,保持良好的生活习惯,有助于疾病的康复。如果有慢病的话,需要在医生指导下用药。控制正常的话和精神的药物间隔两个小时服用,一般没事。

查看详情

患者询问是否能吃含糖食品,同时有糖尿病和精神病史。

就诊科室:营养科

总交流次数:14

医生建议:针对糖尿病患者,应选择无糖或低糖的食品。此外,对于精神病史患者,饮食上也需特别注意。

查看详情
快速问医生
隐私保障 · 不满意可随时结束咨询 · 全程无推销
立即咨询
plus免费
健康小工具