山药的功效与副作用，你知道吗

作者：吴光秀

山药就是我们俗称的淮山，在中药房有，在我们的市场也有，可见它是我们经常食用的药膳中的一种。在中医方面来讲，它具有养胃，补脾，生津，补肾的作用。这里我想跟你说说山药的功效与副作用。
首先我们来说一下山药的功效。

第一，中药具有降低血糖的作用。患有糖尿病的患者，可以通过多食用山药辅助治疗糖尿病，山药可以成为糖尿病人的常食用的药膳。
第二，日常生活中很多女性朋友都会有手脚冰凉的症状。这是因为我们的血液不循环到达不了全身，导致局部皮肤温度过低。就表现为女性的怕冷，这时候就可以通过多吃山药来改善我们体质虚弱的症状。山药的有效成分，可以有效地促进我们的血液循环，使局部皮肤温度上升。

第三，山药还具有预防和治疗消化道溃疡的作用。经过临床研究，山药里面有一些有效的成分，可以帮助我们修复已经受伤的消化道粘膜。因此，在每年的秋季，这个容易发生消化道溃疡复发的时候，我们可以给家里增添山药的这道菜。有消化道溃疡的话可以防止发作，而没有的话也可以对我们的消化道黏膜产生一种保护作用。

第四，因为山药具有很丰富的维生素和微量元素，所以它可以有效的预防心血管疾病。

山药的功效与副作用，我们已经介绍完了山药的功效了，那山药的副作用有哪些呢？
另外，山药还具有一种激素成分，那就是雌性激素。因此，当我们食用过多山药的时候，会导致我们体内雌性激素过多。雌性激素过多，容易导致女性的荷尔蒙分泌过多，也就是我们通常所说的内分泌失调。表现出来的是月经失调，痛经等症状。因此，山药虽好，我们也不要吃太多，适量为好。

山药的功效与副作用，我们就介绍到这里了，很明显山药的功效很多，而且效果也比较明显，但是任何一种物质虽好，但同时我们也要避免它的副作用。