春季贪吃巧克力可引起头痛

春季，万物复苏，但同时也是头痛的高发季节。那么，为什么春季容易患头痛呢？

首先，春季日照时间延长，人体松果体分泌激素，导致睡眠时间减少，从而引发紧张性头痛。

其次，春季气温变化无常，忽冷忽热，人体抵抗力差时容易感冒，进而引发头痛。

此外，春季也是衣原体感染的高发期，衣原体侵入人体可引起头痛和关节疼痛。

高血压患者春季血压升高，也是头痛的常见原因。

那么，如何预防春季头痛呢？

首先，要保证充足的睡眠，避免熬夜；其次，注意保暖，预防感冒；再次，加强锻炼，增强体质；最后，合理饮食，避免辛辣刺激性食物。

如果已经发生头痛，应及时就医，查找病因，进行针对性治疗。

此外，可以采取以下方法缓解头痛：

1. 自我按摩：用手指轻轻按摩头部，缓解肌肉紧张。

2. 热敷：用热水袋或暖宝宝敷在头部，缓解头痛。

3. 深呼吸：进行深呼吸，放松身心。

4. 适当运动：进行轻度运动，如散步、慢跑等，促进血液循环。

5. 保持乐观心态：保持积极乐观的心态，避免过度焦虑。