扇贝补肾滋阴养血 干品更营养

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中医认为,扇贝具有滋阴养血、补肾调中、清热解毒的功效,常用于治疗肾虚、腰膝酸软、头晕目眩、食欲不振等症状。

现代研究表明,扇贝富含蛋白质、矿物质、维生素等多种营养成分,具有增强免疫力、抗疲劳、降血压、降血脂、抗肿瘤等作用。

扇贝的食用方法多样,可清蒸、红烧、炒食等。以下介绍几种常见的扇贝食用方法:

1. 清蒸扇贝

将扇贝清洗干净,去掉内脏和杂质,放入蒸锅中蒸5-6分钟,取出后淋上少许酱油、香油和葱花即可。

2. 扇贝炖豆腐

将豆腐切块,扇贝放入锅中焯水后捞出,加入适量清水,放入豆腐、姜片、葱段,炖煮20分钟,加入盐、鸡精调味即可。

3. 扇贝炒鸡蛋

将扇贝肉切成小块,鸡蛋打散备用,锅中加油烧热,倒入鸡蛋液翻炒至凝固,再加入扇贝肉翻炒,加入盐、生抽、料酒调味即可。

4. 扇贝炖排骨

将排骨焯水后捞出,与扇贝一起放入锅中,加入适量清水、姜片、葱段,炖煮1小时,加入盐、鸡精调味即可。

食用注意事项:

1. 扇贝性寒,脾胃虚寒者不宜多吃。

2. 扇贝易受污染,食用前应彻底清洗干净。

3. 未煮熟的贝类容易引起食物中毒,请确保贝类完全煮熟后再食用。

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