当前位置:

京东健康

营养专家:春季养肝不如养脾

营养专家:春季养肝不如养脾

春季,万物复苏,人体阳气也随之生发,能量循环加快。在这个时节,进补和养生显得尤为重要。39健康网邀请了营养专家陈允斌老师,为我们讲解春季饮食应注意哪些问题。

专家指出,春季养肝固然重要,但更应注重养脾。因为肝脏与脾胃关系密切,肝气过旺会伤及脾胃,而脾胃虚弱也会影响肝脏健康。

首先,春季养肝并非盲目补肝,而是要理肝保肝。陈允斌老师建议,春季可以通过保持愉快的心情、合理饮食等方式来理肝。例如,用玫瑰花、柠檬等食材泡茶,可以帮助疏通肝气,舒缓压力。

此外,春季还应注重养脾。多吃甘味食物,如粮食、牛肉、南瓜等,可以帮助脾胃健康。其中,牛肉被誉为‘肉类中的黄芪’,具有很好的补脾功效。南瓜则可以与牛肉一起炖煮,是一道春季养脾的佳品。

总之,春季养生要注重养肝养脾,合理饮食,保持良好的心态,才能拥有健康的身体。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 口吃与长期头晕恶心口渴的关联及治疗方法

口吃,是一种常见的言语流畅性障碍,通常表现为不可控拉长声音、重复或阻断声音,包括言语前反复犹豫,可伴有肢体和面部肌肉紧张。 口吃的病因并不明确,可能与遗传、神经、环境和个人性格有关。大多数学龄前口吃儿童能够自行恢复,但少部分儿童的口吃会持续终身,部分成人也可通过后期治疗获得康复。口吃的治疗主要通过早期干预、言语治疗、心理疗法等,包括流畅度塑性法、流利口吃法、整合法训练等,目前暂没有针对口吃的特效药或者万能疗法。对于儿童口吃,如果在较早的阶段就接受专业的言语治疗,治愈率的确不低。但对于成人口吃,治疗效果注重于改善口吃症状,减少口吃对生活的影响。预防口吃从孩童时期抓起,家长应做到耐心诱导、定期带孩子去医院检查、进行语言训练等。对于成年人,做到树立正确的心理,建立自信,培养良好的生活方式,避免陷入自卑自闭,可达到预防口吃的效果。 长期头晕恶心口渴,没味口吃饭可能是由多种原因引起的。例如,可能是中暑、脱水、低血糖等生理原因导致的;也可能是由于心理压力、焦虑、抑郁等心理原因引起的;还可能是由于某些疾病或药物副作用导致的。如果持续出现这些症状,建议及时就医检查,找出病因并进行相应的治疗

康复之路

15 人阅读
查看详情

文章 偏头痛:症状、原因、治疗与预防

偏头痛是一种常见的以头部局部痛为特点的慢性发作性神经血管疾病,其疼痛部位主要在患者头两侧、后脑勺、前额。头痛发作时,常伴有呕吐、恶心,声音、较强的光线都可能刺激使得偏头痛加重。偏头痛的典型症状包括无先兆偏头痛和有先兆偏头痛两种。无先兆偏头痛约占80%,表现为头两侧、后脑勺、前额疼痛,并伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等症状。有先兆偏头痛则包括前驱症状期、先兆期、发作期和发作后期,每个阶段的症状各不相同。偏头痛的病因目前尚不清楚,但与遗传、内分泌及神经细胞等因素有一定关系。偏头痛无法根治,但可以通过药物治疗和非药物治疗来减轻或终止头痛发作,并预防复发。此外,保持健康的生活方式和注意避免诱发因素也是预防偏头痛的重要措施。对于脑供血不足引起的头晕、偏头痛和脚麻等症状,建议及时就医并接受专业治疗。

健康饮食指南

33 人阅读
查看详情

文章 焦虑症:症状、原因、治疗与预防

焦虑症是一种常见的神经症,主要表现为持续的焦虑、恐惧、紧张和不安,伴随着头晕、胸闷、心慌、容易疲劳和失眠等躯体症状。根据症状的不同,焦虑症可以分为广泛性焦虑和惊恐障碍两种类型。广泛性焦虑表现为持续的紧张不安、提心吊胆和过分警觉,而惊恐障碍则表现为反复发作的强烈心慌、呼吸困难、出汗等急性焦虑状态。焦虑症的病因复杂,可能与遗传、生物学因素以及心理因素有关。此外,健康状况欠佳和其他精神疾病也可能诱发焦虑症。对于焦虑症患者,心理治疗或药物治疗是有效的改善手段。心理治疗包括支持性心理治疗、认知-行为治疗和放松疗法,而药物治疗则包括苯二氮䓬类、抗抑郁剂等。在治疗过程中,患者需要注意饮食均衡、按时服药,并进行必要的康复训练。同时,普通人也可以通过树立预防意识、养成良好的生活习惯和学习应对焦虑的方法来预防焦虑症的发生。一旦发现焦虑症倾向,应及时就医进行心理咨询和治疗。

生命守护者联盟

23 人阅读
查看详情

文章 焦虑症的病因、症状、治疗及预防

焦虑症是一种常见的神经症,以焦虑为主要症状,伴随紧张、惊恐不安等。 焦虑症分为广泛性焦虑和惊恐障碍两种类型,其症状表现包括持续的紧张不安、提心吊胆、过分警觉和反复发作的惊恐障碍等。焦虑症的病因复杂,与遗传因素、生物学因素和心理因素有关。焦虑症可以通过心理治疗或药物治疗来改善,多数患者有较好的预后。对于焦虑症患者,平时应注意饮食均衡、按时服药、进行必要的康复训练和多参加社交活动。预防焦虑症需要树立预防意识、养成良好的生活习惯、学习应对焦虑的方法和及时就医。焦虑症可能导致头晕等躯体症状,因此出现相关症状时应及时就医

康复之路

16 人阅读
查看详情

文章 头晕、情绪低落,可能是学习压力和家庭问题?

我从小就是一个乖巧的孩子,学习成绩优异,父母对我寄予厚望。然而,随着年龄的增长,压力也越来越大。尤其是进入高中后,学习任务繁重,家里又有一些问题,我的情绪开始变得低落,头晕也时常出现。 起初,我并没有太在意,认为只是暂时的不适。可是一天,我的好友***向我提起她在京东互联网医院上看过病,效果不错。我心想,既然是网上看病,应该比较方便,何不试试呢?于是,我在网上搜索了“肾虚头晕”,并找到了京东互联网医院的图文问诊服务。 我向医生描述了自己的症状,医生很耐心地询问了我的情况,包括学习压力和家庭问题。医生告诉我,我的症状可能与这些因素有关,并建议我去医院做进一步检查。同时,医生也关心我的心理状态,问我是否有消极想法。我承认有,医生便建议我去医院看看,或者和心理老师谈谈。 我告诉医生我家在***兰州的安宁,医生表示理解,并再次强调了去医院的重要性。虽然我当时并没有直接去医院,但医生的建议让我开始重视自己的健康和心理状态。后来,我在学校的心理咨询室找到了帮助,逐渐走出了低谷。 回想起来,如果没有京东互联网医院的图文问诊服务,我可能还在犹豫不决中。现在,我已经学会了如何更好地管理自己的压力和情绪,也更加珍惜自己的健康。感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业和关心让我重新找回了生活的平衡。 如果你也遇到了类似的问题,不妨试试京东互联网医院的服务。在线问诊真的很方便,尤其是在我们这个快节奏的时代。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。希望大家都能保持良好的身心状态,享受美好的生活。

智慧医疗先锋者

32 人阅读
查看详情

文章 妈妈头晕晕倒,医生说可能是动脉硬化,怎么办?

我妈的头晕晕倒,像一场突如其来的暴风雨,打破了我们平静的生活。前天晚上,妈妈突然丧失意识,晕倒在家中。我们全家人都吓坏了,赶紧把她送到了医院。经过一系列的检查,医生告诉我们可能是动脉硬化引起的。这个消息让我们更加担忧,毕竟动脉硬化是一种严重的疾病。 在医生的建议下,我们决定给妈妈做24小时动态心电图和血糖、血脂、血尿酸、肝肾功能等一系列检查。虽然这些检查对我们来说并不陌生,但每次面对它们,心中总是充满了不安和恐惧。尤其是当医生告诉我们,妈妈的CT报告显示有小的梗死灶时,我们更是感到心如刀割。 在等待检查结果的日子里,妈妈的头晕症状并没有消失。每天早上起床第一件事就是测血压,连续测了三天。医生说,这是为了更好地了解妈妈的病情。我们也按照医生的建议,给妈妈买了一个电子血压计,方便她随时监测自己的血压。 在这个过程中,我们遇到了不少困难。比如,妈妈的门诊医生不在,导致我们无法及时获取检查结果。我们只好去找其他医生帮忙,甚至考虑去急诊。幸好,最后我们还是找到了一个负责的医生,帮我们解读了检查结果,并给出了相应的治疗方案。 回想起来,这段经历真是让人心力交瘁。但是,通过这次经历,我们也学到了很多。首先,健康无小事,任何不适都应该及时就医。其次,面对疾病,我们不能退缩,必须勇敢地面对。最后,京东互联网医院是一个非常靠谱的选择,通过它,我们可以随时随地获取专业的医疗咨询服务,非常方便。 如果你也有类似的经历,欢迎分享。同时,也希望大家注意身体,遇到问题及时就医。健康是最宝贵的财富,我们一定要好好珍惜。

康复之路

20 人阅读
查看详情

文章 16岁初中生头晕不痛,医生说是前庭性偏头痛,能用佐米曲普坦鼻喷雾剂吗?

我还记得那天,16岁的我像往常一样上学,突然间头晕目眩,感觉整个世界都在旋转。我的心跳加速,手脚冰凉,仿佛随时都会倒下。这种感觉持续了好几天,直到我妈妈带我去看医生。 医生检查后告诉我,我患了前庭性偏头痛。这个名字听起来很吓人,但医生解释说,虽然我没有头痛的症状,但前庭性偏头痛也会引起头晕、恶心和呕吐等症状。医生给我开了一些药,包括佐米曲普坦鼻喷雾剂。 我对这个药名感到陌生,但医生说它可以帮助缓解我的头晕症状。然而,我还是有些疑虑。毕竟,我的头不痛,为什么要用这个药?我决定向京东互联网医院的在线药师张药师咨询。 张药师很耐心地听完了我的情况,并告诉我,前庭性偏头痛的治疗需要根据个体情况来定制。虽然我没有头痛的症状,但佐米曲普坦鼻喷雾剂可以帮助改善血管扩张,减轻头晕的感觉。张药师还提醒我,使用任何药物都需要遵循医嘱,不能自行更改剂量或停止使用。 我按照医嘱使用了佐米曲普坦鼻喷雾剂,果然,我的头晕症状有所缓解。虽然我仍然需要继续治疗和观察,但我已经能够正常上学和生活了。这个经历让我更加珍惜自己的健康,也让我意识到,面对疾病,我们需要保持冷静,寻求专业的医疗帮助,并遵循医嘱进行治疗。 如果你也遇到了类似的问题,记得及时就医,并向专业的医生或药师咨询。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

健康管理专家

29 人阅读
查看详情

文章 79岁老人血压药引起头晕,如何调整剂量?

我叫***,今年79岁,退休前是一名教师。最近,我总是感到头晕,尤其是在早上起床时。我的儿子担心我的健康,于是带我去看了医生。医生说我的血压偏高,需要服用降压药。起初,药物似乎起到了作用,我的血压稳定了下来。但是,随着时间的推移,头晕的症状并没有消失,反而有所加重。 我开始怀疑是药物引起的头晕。每天早上,我都会吃两片降压药,按照医生的指示。然而,头晕的感觉总是伴随着我。有时候,我甚至需要扶着墙才能站稳。这种情况让我非常困扰,影响了我的日常生活。 我决定向京东互联网医院的廖药师寻求帮助。通过在线咨询,我向他描述了我的症状和用药情况。廖药师非常耐心地听完了我的问题,然后告诉我,头晕可能是降压药的副作用之一。他建议我去线下医院进行全面检查,以确定是否需要调整药物剂量或更换其他药物。 我对廖药师的建议表示感谢,并决定按照他的建议去做。同时,我也向他询问了如何让血脂变稀。廖药师推荐了卵磷脂,并告诉我可以服用。他的专业知识和热心服务让我感到非常安心和放心。 在这次咨询中,我深刻体会到了京东互联网医院的便利性和专业性。通过在线平台,我可以随时随地与医生交流,获取专业的医疗建议。这种方式不仅节省了我的时间和精力,也让我更好地管理自己的健康。 我想分享我的经历,希望能够帮助其他人更好地理解和应对类似的问题。同时,我也想感谢京东互联网医院和廖药师的帮助。他们的服务让我重新找回了生活的平衡和自信。 如果你也有类似的问题,或者对自己的健康有任何疑虑,我建议你也尝试使用京东互联网医院的服务。他们的专业团队和先进的技术平台一定会给你带来帮助和支持。记住,健康无小事,及时就医是最重要的。让我们一起关注自己的健康,过上更美好的生活吧!

健康驿站

32 人阅读
查看详情

文章 喝酒后肠胃不适、头疼头晕怎么办?

我从来不是一个能喝酒的人,但那天晚上,朋友们的劝酒让我放松了警惕。我们在一家小酒馆里,推杯换盏,笑声不断。直到第二天早上,我才意识到自己喝多了。头疼、头晕、肠胃不适,整个人都像被抽干了力气。 我试图起床,但一阵眩晕让我又倒回了床上。手机上的闹钟提醒我该去上班了,但我知道我现在的状态根本无法工作。于是,我打开了京东互联网医院的APP,开始了一次线上问诊。 医生问我喝了多少酒,是白酒还是啤酒。我告诉他我只喝了啤酒,但量不小。医生又问我肚子痛肚子胀吗?恶心呕吐吗?我说没有,只是肠胃不舒服,里面酸酸的。医生继续询问我是否拉肚子,是否有其他不舒服的症状,是否有其他的病史和药物过敏史。我一一回答,告诉他我没有拉肚子,也没有其他的病史和药物过敏史。 医生建议我可以适当的用药,如奥美拉唑或达喜等,并告诉我具体用法可以参考一下药品说明书。他还提醒我饮食清淡易消化,避免饮酒,如果服药效果不好,及时去医院看。听完医生的建议,我感到一丝安慰,至少我知道该怎么做了。 但我的问题还没有完全解决。除了肠胃不适外,我还感到头疼、头晕,甚至有些焦虑。医生告诉我,这可能是喝酒引起的胃黏膜损伤所致。他建议我先用点护胃的药,并提醒我如果焦虑情况严重,需要寻求心理医生的帮助。 我按照医生的建议,买了药并开始服用。同时,我也开始注意自己的饮食和生活习惯,尽量避免再次喝酒。几天后,我的症状逐渐消失,我也恢复了正常的工作和生活节奏。 这次经历让我深刻认识到,健康无小事。即使是小小的不适,也不能忽视。京东互联网医院的线上问诊服务为我提供了及时有效的帮助,让我在家中就能得到专业的医疗建议。现在,我已经把这个APP推荐给了身边的朋友和家人,希望他们也能像我一样,享受到便捷、安全的医疗服务。 你有类似的经历吗?欢迎分享!

医疗趋势观察站

29 人阅读
查看详情

文章 晚上头晕,可能是前庭功能紊乱?

我从小就有一个习惯,晚饭前总是要喝一杯热茶。可最近,这个习惯却变成了我头晕的导火索。每当我端起茶杯,心情还算平静,然而一到晚饭前那段时间,头晕就像约好了似的,准时出现。有时候还伴随着胸闷和眼花撩乱的感觉,简直让人抓狂。 我记得那天晚上,头晕得特别厉害,甚至有种天旋地转的错觉。我赶紧拿出血压计测了一下,高压130左右,低压80左右,心率90左右。虽然这些数字都在正常范围内,但我还是决定去看医生。 在京东互联网医院,我遇到了**医生。他问了我很多问题,包括头晕的频率、是否有高血压、糖尿病等慢性疾病,以及我的饮食和睡眠情况。我告诉他,除了颈椎不太舒服和有点鼻炎外,其他都还好。医生说这两点可能与头晕没有直接关系,但还是需要注意。 医生初步判断我可能是前庭功能紊乱,需要进行前庭功能检查来确定。同时,他开了氟桂利嗪给我,建议我每晚服用5mg,并注意休息,避免熬夜劳累。医生还提醒我,保持心情舒畅,饮食规律,多吃蔬菜水果,尽量避免食用辛辣刺激、油腻、灸烤等食物,避免饮酒。并且要保持规律的作息,不熬夜,注意劳逸结合。 我按照医生的建议做了,果然头晕的次数和程度都有所减少。现在我已经学会了如何管理自己的生活,避免头晕的发生。同时,我也更加珍惜自己的健康,毕竟健康无小事,京东互联网医院很靠谱! 你们有类似的经历吗?欢迎分享!

未来医疗领航员

22 人阅读
查看详情