每周跑步或游泳3次可提高收入

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  据英国《每日邮报》报道,健身不仅能够改善你的腰围,而且还能改善你的腰包,能让腰身变小,但腰包变鼓。据科学家研究发现,每周慢跑、举重或者游泳3次,可以提高最高9%的收入水平。即使只是中等强度锻炼,例如经常性散步,也能对提高收入有所帮助。

每周跑步、游泳或者举重3次,有望可提高收入多达9%。

  报道指出,雇主会把员工这种积极参与体育活动的行为,视为决心和奉献精神的体现。而且,更加健康的工人,更有可能更努力地工作,这是因为运动不仅能带来身体上的好处,对心理也有裨益。

  美国科学家研究了超过1.2万人的情况,调查他们的收入和运动锻炼情况,加以分析。经过研究发现,每周锻炼3次的人群,可以比不锻炼的人高6%-9%。即使一个月只锻炼1到3次的人,收入也会比不运动的高5%左右。

  健身如何转化为高收入,负责研究的美国俄亥俄克利夫兰州立大学科斯蒂亚斯博士(Dr Vasilios Kosteas)解释说:“除了对心脏健康、体重和其他医学方面的好处外,研究发现健身能够带来更好的精神功能、心理状况和更高的体能水平,这三个因素都能带来更高收入。”

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#健身塑形#心脏病
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有遗传史、良生活习惯、基础疾病者易患疾病出现心悸、胸闷、胸痛、头晕等症状部分可治愈,去除诱因,延缓疾病进展简介心脏病是由多因素共同作用引起的心血管疾病的总称。主要是因为心肌、冠状动脉、心脏瓣膜或心脏传导系统等发生先天或后天的结构或功能异常引起的相关疾病[1]。症状表现[1]:心脏病类别很多,所以患者的临床症状也尽相同。大部分患者会出现典型的心脏病症状,比如心悸、胸闷、气短、持续缓解的胸痛、同程度的呼吸困难、头晕、眼前发黑、晕厥等;有少数患者是在体检的时候偶然发现的。诊断依据[1]:依据心悸、胸痛、头晕等典型症状,结合心电图、心脏彩超检查,明确是否存在异常心脏节律、心肌缺血、心肌梗死、心脏肥厚与增大等病变,必要时需进行电生理检查及冠状动脉CT、冠状动脉造影检查进一步确诊。心脏病有哪些类型[1]?1.按病理解剖分类:(1)心律失常;(2)冠状动脉性心脏病;(3)心脏瓣膜病;(4)心肌病、心肌炎;(5)心包疾病;(6)心力衰竭。2.按致病因素分类:(1)先天性心脏病;(2)后天性心脏病。是否具有传染性?是否常见[1]?本病常见。患有高血压、高血糖、高血脂基础疾病患者易得,男性、肥胖者常见。是否可以治愈[1]?心脏病在临床上有部分是可以被治愈的,比如室上性心动过速,但大部分是能被治愈的,需要长期药物治疗。是否遗传[1]?部分是。部分类型的心脏病有遗传倾向,如先天性心脏病、肥厚型心肌病等。是否医保范围?是。
秒懂健康·首席健康管家程姝娟主任医师首都医科大学附属北京安贞医院
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