春节期间，“玩”出健康

春节临近，亲朋好友欢聚一堂，欢声笑语中难免会有各种娱乐活动。然而，过度玩乐却可能导致身体受损，甚至引发疾病。本文将针对春节期间常见的几种疾病和问题进行科普，帮助大家度过一个健康、愉快的春节。

1. 过度玩乐引发疾病

春节期间，人们容易过度劳累，尤其是通宵打牌、打麻将等娱乐活动。中医认为，过度劳累会损伤身体，导致免疫力下降，容易引发感冒、发烧等呼吸道疾病。此外，过度饮酒、暴饮暴食也会加重肝脏负担，引发肝脏疾病。

2. 注意预防呼吸道疾病

冬春之交，是呼吸道疾病的高发季节。春节期间，人们聚会时容易相互传染病毒。建议保持室内空气流通，避免拥挤的公共场所，并注意个人卫生，勤洗手，戴口罩。

3. 注意饮食健康

春节期间，各种美食诱惑难挡，但过度饮食容易导致消化不良、胃痛等症状。建议合理安排饮食，多吃蔬菜水果，避免油腻、辛辣食物，并注意饮食卫生。

4. 适度运动，保持健康

春节期间，人们容易久坐不动，导致身体机能下降。建议适当进行运动，如散步、慢跑、打太极等，以增强体质，预防疾病。

5. 关注心理健康

春节期间，人们容易情绪波动，出现焦虑、抑郁等心理问题。建议保持乐观的心态，多与家人朋友交流，并寻求专业心理帮助。

总之，春节期间要注意健康生活，预防疾病，度过一个愉快的春节。