在寒冷的冬季,浴室不再仅仅是洗澡的地方,它还可以成为我们的美容修炼场。通过在日常生活中加入一些关键步骤,我们可以唤醒潜在的美力。
头皮按摩,预防落发
你是否经常感到头皮紧绷,发丝容易脱落?这可能是头皮老化的信号。头皮是脸部肌肤的延伸,长期忽视保养会导致松弛和落发。专家建议,每周至少进行1-2次头皮按摩,搭配专用美发产品,促进头皮循环并补充营养。
取约5ml的专用美发产品,均匀涂抹在头皮上。从后颈开始,用手指轻轻划圈按摩,直到前额发际线。接着,用双手手掌根部轻压太阳穴,以旋转方式轻压按摩约5-8次,帮助头部放松并促进血液循环。
此外,您还可以使用按摩梳进行辅助按摩,将按摩梳在头皮定点处轻压划圈,代替手指按摩。
发膜滋养,发丝柔顺有光泽
秋冬季节,发丝容易毛躁、分岔,失去光泽。使用发膜可以帮助滋养头发,使其更加柔顺有光泽。将头发分成4撮,从发尾开始涂抹发膜,避免接触头皮。用浴帽或发圈固定头发,让发膜在头发上停留一段时间,然后用温水冲洗干净。
全脸按摩,肌肤焕发光彩
当您感到特别疲劳时,肌肤的血液循环会减缓,脸色也会变得黯沉。通过全脸按摩可以促进肌肤表面微循环,改善肤色。使用美容油或按摩霜,从下巴开始向上划圈按摩,然后带到锁骨处轻轻按压。
敷面膜,补充肌肤水分和养分
在浴室敷面膜,可以更好地贴合肌肤,效果更佳。选择膏状面膜,从两颊开始涂抹,然后敷在额头、下巴和鼻子,最后敷在颈部。敷完面膜后,用温水冲洗干净,您会明显感觉到肌肤更加水润。
去角质,焕发肌肤光彩
夏季的日晒会导致身体肌肤角质变厚,甚至出现黑色素沉着。在沐浴后,肌肤吸饱水分而变得柔软,此时进行去角质可以更好地去除角质层,让肌肤焕发光彩。
末端美容,呵护手脚
在浴室的时间可以用来呵护手脚。用湿毛巾轻轻搓揉手指边缘的角质,然后用护手霜或指缘油按摩指甲根部,增加指甲的强韧度。

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李蕊联
副主任医师
皮肤科
西安交通大学第二附属医院

刘兵
主治医师
皮肤科
国药同煤总医院


肖安菊
副主任医师
皮肤科