肠胃不好的人少吃这三种水果！越吃越伤胃！

胃部健康是人体健康的重要组成部分，然而，很多人却面临着胃部不适的困扰。今天，我们就来聊一聊胃病患者应该少吃哪些水果，以及如何通过饮食调理来保护我们的胃。

一、胃病患者应少吃的水果

1. 猕猴桃

猕猴桃被誉为“水果之王”，含有丰富的维生素C和膳食纤维，但它的性质偏寒，对于胃病患者来说，过量食用容易损伤脾胃阳气，导致腹痛、腹泻等症状。此外，猕猴桃中的维生素C和果胶会增加胃酸分泌，加重胃肠道负担，引起泛酸、烧心等症状。

2. 冬枣

冬枣被誉为“天然维生素丸”，含有丰富的维生素和矿物质，但它的膳食纤维含量也较高。短时间内大量摄入膳食纤维会刺激肠胃，引起胃肠不适。特别是冬枣的枣皮坚硬，边缘锋利，对于胃黏膜有炎症或溃疡的患者来说，食用冬枣会加重疼痛和不适。

3. 山楂

山楂酸甜可口，有增进食欲的效果，但过量食用山楂可能会引起胃结石。山楂中的果胶和单宁酸在接触胃酸后，会凝结成不溶于水的沉淀物，这些沉淀物与食物残渣等胶着在一起形成胃结石。胃结石会引起胃溃疡、出血等症状，严重者甚至会出现胃壁坏死和穿孔。

二、胃病患者的饮食调理

1. 南瓜

南瓜具有很好的养胃效果，对胃黏膜有保护作用，能促进肠胃蠕动和消化，还具有消除致癌物质的功效。胃病患者可以将南瓜炒熟食用，也可以将南瓜与粳米一起煮粥食用。

2. 菠菜

菠菜营养丰富，可以有效地缓解胃病症状。在煮菠菜时，要将菠菜煮得软一些，尽量清淡，才有助于促进胃部消化。

3. 粥

胃病患者的饮食应以清淡为主，可以适当食用一些清淡的粥，如山药粥、玉米粥、小米粥等，对肠胃的调养比较有帮助。

4. 温性水果

胃病患者可以适当食用一些温性水果，如石榴、樱桃等，这些水果可以补充胃病患者所需的营养，而且不会对胃部造成太大的刺激。

三、胃病患者的日常保养

1. 保持良好的饮食习惯

胃病患者要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食、吃刺激性食物、喝冷饮等不良饮食习惯。

2. 保持良好的作息时间

保持良好的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。

3. 保持良好的心态

保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

4. 定期体检

定期进行体检，及时发现并治疗胃部疾病。