春季喝中药祛湿茶，养颜又健康

春天，万物复苏，花儿绽放，细雨绵绵，然而，这样的气候也容易让湿气入侵人体，导致身体不适。中医认为，春季湿气过重，容易导致人体出现消化不良、精神不振、身体沉重等症状。

为了应对春季湿气，中医推荐使用中药祛湿茶进行调理。中药祛湿茶具有温和的祛湿作用，可以帮助人体排出多余的水分，缓解湿气带来的不适。

以下是一些常见的祛湿茶方：

1. 薏苡仁茶：薏苡仁具有利水渗湿、健脾止泻的功效，适合湿气较重的人群饮用。

2. 赤小豆茶：赤小豆具有利水消肿、解毒的功效，适合水肿、湿气较重的人群饮用。

3. 红豆薏米茶：红豆和薏苡仁都具有利水渗湿、健脾止泻的功效，搭配在一起饮用，可以增强祛湿效果。

4. 茯苓茶：茯苓具有利水渗湿、健脾宁心的功效，适合湿气较重、精神不振的人群饮用。

5. 红枣枸杞茶：红枣具有补气养血、养颜美容的功效，枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，搭配在一起饮用，不仅可以祛湿，还可以美容养颜。

除了饮用祛湿茶，春季养生还要注意以下几点：

1. 饮食方面，要多吃一些利水渗湿的食物，如薏苡仁、赤小豆、冬瓜等。

2. 保持良好的作息，避免过度劳累。

3. 加强体育锻炼，提高身体素质。

4. 保持心情舒畅，避免情绪波动。