喝什么牛奶养胃 需要注意些什么
牛奶,作为日常生活中常见的饮品之一,不仅营养价值高,还具有养胃的功效。那么,胃不好的人该如何选择牛奶来养胃呢?又有哪些注意事项呢?下面,我们将从多个角度为您详细解答。
一、牛奶养胃的原理
牛奶中含有丰富的乳酸菌,这些乳酸菌可以促进肠道蠕动,帮助消化,提高胃动力。此外,牛奶中的钙质和蛋白质等营养成分,可以为胃黏膜提供保护,形成一层保护膜,有助于减轻胃部不适。
二、适合养胃的牛奶种类
市面上牛奶种类繁多,那么,胃不好的人应该选择哪种牛奶呢?一般建议选择纯牛奶或酸奶。纯牛奶口感纯正,营养价值高;酸奶经过发酵,更容易消化吸收,同时含有丰富的益生菌,有助于调节肠道菌群平衡。
三、喝牛奶的注意事项
1. **避免空腹饮用**:空腹喝牛奶容易导致胃酸过多,刺激胃黏膜,引起不适。建议在喝牛奶前,先吃一些饼干、面包或粥,再喝牛奶。
2. **不要煮沸饮用**:牛奶煮沸后,其中的营养成分会遭到破坏,降低牛奶的营养价值。建议将牛奶温热饮用。
3. **不要加糖**:牛奶中的赖氨酸和果糖在加热过程中会发生反应,形成不利于人体吸收的化合物,降低牛奶的营养价值。建议在牛奶加热后,温度适宜时再添加适量的白糖。
4. **注意个人体质**:部分人可能对牛奶中的乳糖不耐受,饮用牛奶后会出现腹泻、腹胀等症状。这类人群应选择低乳糖或无乳糖的牛奶。
四、其他养胃方法
除了饮用牛奶外,以下方法也有助于养胃:
1. **规律饮食**:定时定量进餐,避免暴饮暴食。
2. **保持良好的饮食习惯**:细嚼慢咽,避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。
3. **适当运动**:适量运动可以促进肠胃蠕动,帮助消化。
4. **保持良好的心态**:情绪波动会影响胃部健康,保持良好的心态有助于养胃。
推荐医生列表
![孙龙娥头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/112756/25/26166/100803/62b55e56E9524b058/6e6722d5313cfa26.jpg)
孙龙娥
上海市普陀区人民医院 消化内科
好评1.0 | 接诊量9
擅长: 胃炎、消化性溃疡、胃癌、结肠癌、胆囊炎、胰腺炎等消化系统疾病的的诊治与治疗
¥50.0 起
问医生
![赵国良头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/22701/10/16888/95348/62b40548E70dab432/fc3a8e3f775c16dd.jpg)
赵国良
山东省千佛山医院 消化内科
好评0.993 | 接诊量3563
擅长: 1.消化道病变内镜下微创治疗ESD/EMR(包括早期咽喉癌、食管癌、胃癌、结肠癌,胃肠道间质瘤、神经内分泌瘤、平滑肌瘤等内镜下切除) 2.胰腺胆道疾病内镜下微创治疗ERCP(包括胆管胰管结石碎石取石,胆管胰管肿瘤活检及射频消融,胆道梗阻扩张及支架治疗等) 3.消化道梗阻内镜下微创介入治疗(食管梗阻,幽门梗阻,十二指肠梗阻,肠道梗阻,胆道梗阻等疾病扩张及支架治疗) 4.消化道疾病的超声内镜EUS微创诊断和治疗(包括穿刺活检EUS-FNA,胰腺囊肿内镜下引流,超声内镜引导下胆道引流EUS-BD等) 5.经口胆道镜SPYGLASS直视下胆管胰管肿瘤活检诊断及手术评估,经口胆道镜直视下激光碎石等 6.内镜下止血术,异物取出术,早癌筛查 7. 各种腹痛,各种胃炎,各种腹泻,便秘,各种肝病,胃食管返流病,肠结核,功能性胃肠病,自身免疫性肝病,肝性脑病,急性胰腺炎,消化道出血,电解质紊乱,过敏性紫癜。 门诊时间:周四全天,门诊楼三楼
¥27.0 起
问医生
![董鹏头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/49553/30/19584/46703/62b55bfeE9882b3d1/b61f1676ae371dfb.jpg)
董鹏
南宫市人民医院 消化内科
好评0.999 | 接诊量96205
擅长: 胃炎,胃溃疡,溃疡性结肠炎,肠易激综合征,肝炎急性胰腺炎等消化系统常见、多发疾病!对呼吸内科,内分泌等常见病也可诊治。
¥30.0 起
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
大家还在看
![河南郑州,消化内科线上问诊:胃痛不再困扰,互联网医院助力健康生活](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
河南郑州,消化内科线上问诊:胃痛不再困扰,互联网医院助力健康生活
#铝碳酸镁 #铝碳酸镁 #艾司奥美拉唑 #多潘立酮 #医疗咨询 #艾司奥美拉唑 #多潘立酮 #消化内科 #互联网医院 #河南郑州 #消化内科 #中药调理 #互联网医院咨询 #线上问诊 #胃痛 #中药 #线上问诊 #胃痛
![广州消化内科线上问诊:一场关于胃疼的对话](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
广州消化内科线上问诊:一场关于胃疼的对话
#胃炎 #京东互联网医院 #京东互联网医院 #广州胃疼 #胃炎治疗 #消化内科 #胃疼治疗 #消化内科 #线上问诊 #线上问诊
![河南许昌市民体验互联网医院:便捷专业的医疗服务让我重拾健康](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
河南许昌市民体验互联网医院:便捷专业的医疗服务让我重拾健康
#胃炎 #胃炎 #药物使用 #线上问诊 #线上问诊 #互联网医院 #消化内科 #健康生活 #河南许昌 #互联网医院 #消化内科 #健康生活
![河北保定市民线上问诊中医内科,体验互联网医疗的便捷与专业](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
河北保定市民线上问诊中医内科,体验互联网医疗的便捷与专业
#排便不畅 #排便不畅调理 #中医调理 #中药调理 #线上中医问诊 #线上问诊 #胃胀 #打嗝 #河北保定市 #河北保定 #京东互联网医院体验 #中医内科 #京东互联网医院 #中医内科 #胃胀治疗
![河南南阳:消化内科线上问诊,缓解我的肠胃困扰](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
河南南阳:消化内科线上问诊,缓解我的肠胃困扰
#医生 #医生 #肠胃炎 #河南南阳 #肠胃炎 #京东互联网医院 #互联网医院 #消化内科 #医疗服务 #药物 #健康 #消化内科 #医疗服务 #健康 #线上问诊 #患者 #线上问诊 #患者
![广东消化内科线上问诊:医生的专业与关怀](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
广东消化内科线上问诊:医生的专业与关怀
#胃炎 #药物治疗 #线上问诊 #健康指导 #线上问诊 #广东 #胃炎治疗 #互联网医院 #消化内科 #消化内科 #互联网医院 #健康咨询
![黑龙江哈尔滨市民的线上问诊经历:消化内科医生的专业与温暖](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
黑龙江哈尔滨市民的线上问诊经历:消化内科医生的专业与温暖
#胃病 #胃病 #奥美拉唑 #线上问诊 #幽门螺杆菌 #线上问诊 #幽门螺杆菌 #消化内科 #抑酸药物 #黑龙江 #哈尔滨 #消化内科
![河南郑州消化内科患者线上问诊记](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
河南郑州消化内科患者线上问诊记
#线上问诊 #胃部疾病 #线上问诊 #胃部疾病治疗 #内镜切除手术 #间质瘤诊断 #间质瘤 #消化内科 #互联网医院 #内镜手术 #健康咨询 #河南郑州 #消化内科 #互联网医院
![成都消化内科线上问诊:便捷高效,专业温馨](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
成都消化内科线上问诊:便捷高效,专业温馨
#药物治疗 #成都 #互联网医院 #消化内科 #消化内科 #互联网医院 #腹胀 #腹胀 #线上问诊 #胃痛 #线上问诊 #胃痛
![河南郑州,消化内科,胆不好胃涨烧心,线上问诊新体验](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
河南郑州,消化内科,胆不好胃涨烧心,线上问诊新体验
#线上问诊 #烧心 #线上问诊 #烧心 #药物治疗 #药物治疗 #互联网医院 #消化内科 #胆不好 #胃涨 #健康生活 #河南郑州 #消化内科 #胆不好 #胃涨 #健康生活
神经性胃炎医院推荐专家
神经性胃炎地区推荐专家
神经性胃炎 患友问诊
54岁胃病患者咨询日常保健产品使用
胃病患者,54岁,询问胃病相关保健产品使用。患者女性
男 10 2024-09-01 09:17:49
脂肪肝患者胃部不适,医生建议用药及生活调养
患有轻度脂肪肝,胃部不适,咨询用药。患者女性
男 28 2024-09-01 09:17:49
老胃病用药咨询
胃胀、晚上难入睡,老胃病症状加重。患者女性
女 32 2024-09-01 09:17:49
口腔出血牙龈炎咨询及消化科建议
刷牙出血,口里血腥味,胃炎,痰中带血丝患者女性
女 28 2024-09-01 09:17:49
结肠炎、胃炎患者用药咨询
腹痛、大便稀、腰酸乏力一年,疑似结肠炎和胃炎。患者女性
男 63 2024-09-01 09:17:49
法莫替丁片服用时间及注意事项咨询
胃酸过多,想了解法莫替丁片的服用方法和注意事项。患者女性
女 4 2024-09-01 09:17:49
胃炎糜烂患者用药咨询及购买指导
胃炎、胃黏膜糜烂症状,两年前胃镜检查确诊。患者女性
男 50 2024-09-01 09:17:49
京东健康药师解答患者用药及皮肤问题
胃炎,皮肤鼻子两侧红痒,黑头问题。患者女性
男 43 2024-09-01 09:17:49
胃病治疗咨询及用药建议
胃胀、胃痛五个月,吃辣喝酒和暴饮暴食引起,有胃酸反酸现象。患者女性
男 31 2024-09-01 09:17:49
幽门螺旋杆菌感染,胃炎胃痛,用药咨询及生活建议
胃疼,幽门螺旋杆菌未彻底根除,胃炎反复,用药咨询。患者女性
男 69 2024-09-01 09:17:49
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)
0
0
0