过度饮酒会降低人体免疫力

长期大量饮酒对人体免疫系统的危害已经成为医学研究的重要课题。研究表明，过量饮酒会从两方面影响免疫力：一方面，酒精会降低体内抗病毒物质如干扰素（IFN）的含量，从而削弱人体对病毒的抵抗力；另一方面，酒精会促进炎症物质的产生，如肿瘤坏死因子α（TNF α），导致免疫系统过度激活，进一步损害人体健康。

研究人员通过实验发现，每天摄入60克酒精并持续一周，就会导致人体免疫力下降。长期过度饮酒的人，对丙型肝炎病毒、HIV等病毒感染的抵抗力会降低，容易患上各种疾病。

为了保持身体健康，我们应尽量避免过量饮酒。同时，日常生活中也要注重提高免疫力，如保持良好的作息习惯、均衡饮食、适当运动等。

此外，对于患有慢性病毒感染如丙型肝炎病毒、HIV的患者，更应严格控制饮酒量，以免加重病情。

总之，过量饮酒对免疫系统的危害不容忽视。我们要提高警惕，保护好自己的身体健康。