卵巢癌是女性常见的恶性肿瘤之一，其发病率高居第三位，仅次于子宫颈癌和子宫体癌。然而，卵巢癌的死亡率却位居各类妇科肿瘤之首，对女性的生命和生活造成了严重危害。因此，如何预防卵巢癌，成为了广大女性朋友们关注的焦点。

一、加强锻炼，增强免疫力

美国宾夕法尼亚州匹兹堡大学医学院的研究指出，经常运动的女性，一生中患卵巢癌的机会比不运动的女性降低了27%。运动能够提高人体免疫力，增强身体抵抗力。对于不喜欢运动的人来说，可以通过服用含有中药人参皂苷Rh2的保健品来提高免疫力。人参皂苷Rh2具有使癌细胞逆转成正常细胞、调控肿瘤细胞增殖周期、免疫调节等作用，从而达到抗肿瘤的功效。

二、注意饮食，保持均衡

平日饮食中含有过多饱和性脂肪的女性，更容易患上卵巢癌。均衡的饮食、多吃蔬菜水果，对身体健康大有裨益。减少饮食中的脂肪摄入，增加纤维摄入，也能降低患心脏病的风险，并减少结肠癌的发生。

三、慎用激素重调经

女性月经早（12岁以前）、停经晚或没有生育过（或30岁以后生头胎）的女性，患卵巢癌的危险性较高。似乎卵巢癌的发生与女性一生的月经次数有关，月经次数越多，患卵巢癌的危险性也越高。

四、预防高危因素

加强高蛋白、富含维生素A的饮食，避免高胆固醇食物。对于高危女性，建议使用口服避孕药进行预防。

五、定期检查，早期发现

目前，中国大多数人没有定期进行全面身体检查的习惯。定期检查对于预防卵巢癌、宫颈癌等癌症具有重要意义。

卵巢癌预防小贴士：

1. 癌症不能在弱碱性的人体中形成；

2. 癌症只能在酸性身体中形成；

3. 如果你患有癌症，说明你的身体是酸性的；

4. 癌症只能在酸性身体中扩展；

5. 如果你能让你的身体变弱碱性，癌症就不能扩展，就会好转；

6. 不管你的情况多么糟糕，哪怕只能活6个月，如果你能让你的身体PH值变成弱碱性，你的癌症就不会扩展，就会好转；

7. 不要担心你的家族中你的妈妈、爸爸或任何人有癌症，只要你的身体是弱碱性的，你不会得癌症，如果你已经有了癌症，它将会好转；

8. 癌症都是酸性体液中生存的，没别的。如果你的身体是酸的，你就会得癌症。如果是弱碱的，你就不会得癌症。如果你已有了癌症，只要你能调整你身体的PH值到弱碱性，癌症就会离你而去。

卵巢癌的预防并非一朝一夕之事，需要我们坚持良好的生活习惯、饮食习惯，早睡早起，保持身体健康，降低卵巢癌的发病风险。