腰椎间盘突出症,俗称‘腰突’,已经成为现代生活中常见的疾病之一。很多人认为,只有从事重体力劳动的人才会患上腰突,但实际上,白领、学生等久坐人群更容易患上这种疾病。
那么,为什么久坐人群更容易患上腰突呢?主要是因为长期保持不正确的坐姿,导致腰椎负担加重,椎间盘退变,最终引发腰突。常见的错误坐姿包括翘二郎腿、坐在椅子边缘、长时间弯腰等。
腰突的主要症状包括腰痛、下肢疼痛、麻木等。严重者甚至会出现瘫痪、大小便失禁等情况。因此,一旦出现腰痛等症状,应及时就医,以免延误病情。
中医认为,腰突是由于经络不调、气血瘀滞、筋骨失养等原因引起的。针灸治疗是中医治疗腰突的主要方法之一。通过针灸刺激穴位,可以疏通经络、活血化瘀、缓解疼痛、促进椎间盘回纳。
除了针灸治疗,推拿和牵引也是治疗腰突的常用方法。推拿可以扩张血管、改善局部血液循环、促进代谢;牵引可以拉开椎间间隙,减轻神经根压迫。
除了治疗,日常生活中也要注意保护腰部。保持正确的坐姿、适当运动、加强腰间保暖、避免弯腰等,都有助于预防腰突的发生。
总之,腰突是一种常见的疾病,需要引起足够的重视。通过合理的治疗和日常保养,可以有效预防和治疗腰突,提高生活质量。

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