每天4次家务 子宫癌风险少30%

近年来，随着生活节奏的加快，女性健康问题日益受到关注。其中，子宫内膜癌作为一种常见的妇科恶性肿瘤，其发病率和死亡率逐年上升。然而，最新的研究结果表明，一些日常生活中的习惯，如规律的运动和家务劳动，可以有效降低子宫内膜癌的发病风险。

美国范德比尔特大学研究中心的研究人员对974名年龄介于30~69岁的上海女性进行了调查。结果显示，每天步行60分钟以上，或做家务4次以上的女性，患子宫内膜癌的风险可降低30%。这表明，规律的运动和家务劳动对预防子宫内膜癌具有积极意义。

除了运动和家务劳动，其他一些生活习惯也对预防子宫内膜癌至关重要。例如，保持良好的作息习惯，每天保证7小时以上的睡眠时间，可以有效降低患癌风险。此外，长期坚持有氧运动，如慢跑、游泳等，也能有效降低患癌风险。

此外，一些饮食习惯也对预防子宫内膜癌具有重要作用。例如，多吃富含膳食纤维的水果和蔬菜，如苹果、胡萝卜等，可以降低患癌风险。同时，避免过多摄入高脂肪、高热量食物，也有助于降低患癌风险。

值得注意的是，预防子宫内膜癌需要综合多方面的措施。除了上述生活习惯和饮食习惯外，定期进行妇科检查也是非常重要的。通过定期检查，可以及时发现并处理潜在的妇科疾病，降低患癌风险。

总之，日常生活中的一些习惯，如规律的运动、良好的作息、健康的饮食习惯等，对预防子宫内膜癌具有重要意义。让我们共同努力，关注女性健康，远离子宫内膜癌的威胁。