酸奶可美容但要讲究喝的方法

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酸奶作为一款受欢迎的乳制品,不仅美味可口,还具有诸多健康益处。然而,酸奶虽好,却并非人人皆宜,喝酸奶也需要讲究方法。

首先,空腹不宜喝酸奶。因为空腹时,胃酸分泌旺盛,PH值较低,不利于酸奶中活性乳酸菌的生长。建议在饭后2小时内饮用酸奶,此时胃液被稀释,PH值适中,有利于乳酸菌繁殖。

其次,酸奶需要冷藏保存。酸奶中的乳酸菌在4℃下才能保持活性,若温度过高,乳酸菌会死亡,导致酸奶变质。夏天购买酸奶时,要注意选择有冰柜保存的商家。

此外,酸奶不能加热饮用。加热会杀死酸奶中的乳酸菌,使其失去保健功能。建议现买现喝,或冬季在室温下放置一段时间后再饮用。

喝酸奶后,要用白开水漱口。酸奶中的酸性物质和某些菌种可能对牙齿造成损害,特别是儿童,更容易出现龋齿

酸奶不宜代替水服药。特别是抗生素等药物,会破坏酸奶中的乳酸菌,降低其保健效果。

值得注意的是,并非所有酸奶都适合饮用。一些增稠剂过多的酸奶,虽然口感好,但对健康并无益处。

总之,酸奶虽好,但喝酸奶也要讲究方法。只有正确饮用酸奶,才能享受到其带来的健康益处。

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牙体硬组织因细菌感染等因素出现进行性破坏牙齿有色素沉着,对刺激敏感,可有龋洞形成龋洞形成后需采用牙齿充填修复术及时治疗简介龋齿俗称蛀牙、虫牙,是牙体硬组织(包括牙釉质、牙骨质、牙本质)由于细菌感染、食物残留、牙齿形态结构等多因素影响,出现慢性、进行性破坏的牙病,是口腔科非常常见的疾病。乳牙、正在生长中的年轻恒牙或恒牙都有可能发生龋齿,因此龋齿可发生于各年龄段人群,其中儿童、老年人相对高发。一般经非手术治疗、牙齿充填修复治疗后,龋齿可得到有效治愈。若及时治疗,龋齿病变可能向牙体深部发展,引发牙髓病、根尖周病等[1]。症状表现:典型临床表现为牙齿色素沉着(出现白色、黄褐色或棕褐色斑块),对冷、热、酸、甜等物质敏感等,当龋齿进一步发展,还可出现牙体缺损,形成龋洞(即生活中常说的牙洞)。诊断依据:根据患者生活习惯(是否喜食甜食、是否科学刷牙等)、临床症状(如牙齿色素沉着、敏感性、龋洞等),结合口腔检查即可诊断。龋齿有哪些类型?1.根据龋齿病变的深浅程度,龋齿可分为:(1)浅龋:龋齿的初级阶段,病变程度较浅。(2)中龋:龋齿病变进一步发展,程度中等。(3)深龋:龋齿病变已深入牙齿内部,接近牙髓。2.根据龋齿病情的进展速度,龋齿可分为:(1)急性龋:又称湿性龋,牙齿破坏进展较快,病变组织质地湿软,多见于儿童或青年人。(2)慢性龋:又称干性龋,牙齿破坏进展较慢,病变组织质地较干。(3)继发龋:龋齿经充填治疗后,在治疗材料周围牙体组织上继发的龋齿[1]。是否具有传染性?是否常见?本病常见。龋齿是影响我国居民健康的常见病、多发病,人群患病可达34.5%~70.9%,各年龄段、各地域人群均可能发生龋齿,儿童、老年人相对高发[1]。是否可以治愈?可以治愈。龋齿患者经非手术治疗或充填修复治疗后,可以获得有效治愈。是否遗传?遗传因素对龋病的发生和发展只产生一定程度的影响,而环境因素更为重要。是否医保范围?是
医者荣耀·提供个性化的健康管理建议林梅副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院