女性春季健康养生之道 四方面呵护女性健康

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作者:赵曙光

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  春季到来之后虽然到处都呈现出生机勃勃的状态,但由于春季天气仍然比较干燥,而且病毒细菌也开始慢慢滋生,人的身体免疫力如果低下的话很容易会生病,尤其对于脆弱的女性群体来说,春季生病的情况也是极其常见的。对于女性春季健康养生之道这个问题,下面我们一起来了解一下!

  女性春季健康养生之道(1)保暖工作要做好

  春季气候是非常不稳定的,尤其会出现早晚温差变大的情况,早上气温仍然会很低,中午的时候气温回升明显。贪图时尚的女性朋友都喜欢早早地换上春装,轻装上阵,这样子很容易会带来感冒等一系列疾病找上门来,因此春季到来后也是需要做好保暖工作的。春季养生需要做到“风度”“温度”全面兼顾,避免过早将身体暴露在寒风当中。

  女性春季健康养生之道(2)热水泡脚提升抵抗力

  双脚就好像人的第二个大脑,如果双脚感觉冰冷的话,整个身体也会感觉瑟瑟发抖。下班后放松身心地泡个脚,不仅能够舒缓一天的疲劳,还能够帮助晚上睡眠得更好,更重要的是春季坚持泡脚可以提升抵抗力,会使得一整个春季都不生病噢!

  女性春季健康养生之道(3)通风工作要重视

  春季是各种流行病高发的季节,这个时候病毒细菌都非常活跃,随时都想要侵袭人的身体健康。女性如果长时间待在一个密闭的空间,空气就会变得浑浊不清新,会更容易引致细菌滋生。因此脆弱的女性群体要想春季不生病,要注意重视生活中的通风工作。

  女性春季健康养生之道(4)运动锻炼要坚持

  春季到来阳气升发,尤其适合运动锻炼。春季坚持跑步、打拳、做操等,能够帮助机体吐故纳新,使得筋骨得到更好的舒展,也能够增强抗病能力,舒缓疲劳,建议女性朋友坚持运动。

  一年之计在于春,如果能够在春季做好养生保健工作,那么一整年当中我们都会非常健康,尤其对于身体素质较差的女性朋友来说,春季健康养生一定不能忽略。对于女性春季健康养生之道这个问题,上文也作出了相关的解答,希望女性朋友能够重视自身健康问题,及时做好保健养生。

#春季#感冒
阅读数 32017-02-21
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乙(B)型流感病毒引起的流行性感冒,飞沫传播常见病,表现为咳嗽、流涕、鼻塞、发热、呕吐多可治愈,部分患者可并发肺炎、休克而致命简介乙型流感,是由乙(B)型流感病毒引起的流行性感冒,其特点是起病急骤,畏寒、发热,体温在数小时至24小时内升达高峰,伴头咳嗽、流涕、鼻塞、发热、呕吐、腹泻、腹痛、食欲下降等。临床症状以单纯型、胃肠型、肺炎型和中毒型表现为主,单纯型起病急,以全身中毒症状为主,可伴有上呼吸道卡他症状,胃肠型以腹痛、腹泻、呕吐症状为主,肺炎型可出现咳痰、呼吸困难等症状,中毒型可有全身毒血症、神经系统受损、心血管系统受损等表现。主要通过接触及飞沫传播,传染性强,轻症患者病程短,常呈自限性,有的患者需进行药物治疗,本病多数可以治愈。部分患者治疗也可自愈,患者可根据自身情况采取药物治疗,一般治疗周期为1~2周,如果症状持续存在且加重,应该引起重视,以免引起肺炎、心脏损伤、休克等。症状表现:乙型流感患者常见症状有咳嗽、流涕、鼻塞、发热、呕吐、腹泻、腹痛、食欲下降等。诊断依据:临床表现有咳嗽、流涕、鼻塞、发热、呕吐、腹泻、腹痛、食欲下降、结合相关检查结果,如乙型流感病毒核酸检测阳性,乙型流感和病毒抗原检测阳性可确诊。乙型流感有哪些类型?乙型流感根据的临床症状分为:1.单纯型2.胃肠型3.肺炎型4.中毒型是否具有传染性?是。通过什么方式传染?乙型流感的传播途径以飞沫传播为主,其次也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播,此外,接触被病毒污染的物品也可引起感染。怎么预防?养好良好的个人卫生及公共卫生习惯,经常接触的东西进行清洁消毒,应少去人群集聚的地方,避免接触传染源。去人员密集的地方应该佩戴口罩。是否常见?本病常见。具体流行病学统计数据。主要患病人群是婴幼儿及免疫力低下的人群。是否可以治愈?本病多数患者可以治愈。部分患者治疗也可自愈,患者可根据自身情况采取药物治疗,一般需手术治疗。如果症状持续存在且加重,可能引起肺炎、心脏损伤、休克等。是否遗传?否是否医保范围?是
秒懂健康·首席健康管家王珍珍主治医师浙江大学医学院附属儿童医院
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