养胃护胃 你了解这些禁忌吗

胃部作为人体重要的消化器官，承载着食物的消化和营养物质的吸收重任。然而，在日常生活中，我们往往因为一些不经意的习惯，损害着胃部的健康。为了养胃护胃，了解以下禁忌至关重要。

一、情绪波动

情绪波动，如焦虑、紧张、愤怒等，会影响神经系统，导致胃部血管收缩、幽门痉挛，从而引发胃酸分泌过多，胃部自我消化，最终形成溃疡。

二、过度劳累

过度劳累会导致身体机能下降，胃部供血不足，胃动力减弱。进食后，容易出现积滞、嗳气、反酸水等情况，同时也会导致胃液分泌不正常，损伤胃粘膜。

三、烟酒过度

烟酒对胃部的损害不容忽视。酒精会刺激胃粘膜，过量饮酒还会影响肝功能，引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来也会对胃部造成影响。吸烟则会促进血管收缩，影响胃部消化功能。

四、饮食不当

暴饮暴食、食无定时、饮食不洁等不良饮食习惯都会影响胃部功能。过于饥饿时，易造成胃粘膜自我消化；暴饮暴食则会使胃部过度扩张，影响正常消化功能，并刺激胃酸分泌过多，诱发溃疡。食物不洁还容易感染幽门螺杆菌，该病菌是胃溃疡的重要诱因之一。

五、药物使用不当

某些药物，如阿斯匹林、布洛芬等非甾体抗炎药物，以及皮质类固醇等激素类药物，容易损伤胃粘膜。如果本身胃肠功能存在问题，最好在医生指导下使用这些药物。

为了养胃护胃，我们还需注意以下几点：

1.保持良好的作息规律，避免过度劳累。

2.保持心情舒畅，避免情绪波动。

3.戒烟限酒，减少对胃部的刺激。

4.合理饮食，避免暴饮暴食，食无定时。

5.按时服用药物，避免自行增减药量。

总之，养胃护胃需要我们从日常生活中做起，养成良好的生活习惯，关注胃部健康。