唱卡拉OK时少喝冷饮

卡拉OK已经成为现代人休闲娱乐的重要方式之一。在尽情歌唱之后，许多人会选择喝一杯冰镇饮料来消暑解渴。然而，您可能不知道，这种看似惬意的行为，却可能导致嗓子突然失声。

据媒体报道，天津的刘某一家三口因感冒在家唱K，连续四个小时不停歇。唱完后，他们痛饮了一顿冰镇饮料。然而，半小时后，三人的声音开始嘶哑，最终失声。

专家指出，这主要是因为感冒导致呼吸道黏膜充血，唱歌过度使声带受损，再加上冰镇饮料的刺激，导致喉部血管收缩，血液循环受阻，喉部黏膜水肿，从而出现失声症状。

为了避免这种情况，专家建议：

1. 唱歌时间不宜过长，避免声带过度劳累。

2. 唱歌前后不要喝冰镇饮料，以免刺激嗓子。

3. 唱歌前后不要吃辛辣食物，以免刺激喉咙。

4. 唱歌前后可以适当喝温水，保持喉咙湿润。

5. 如出现声嘶症状，应及时就医。

除了唱歌，日常生活中，以下行为也可能导致嗓子受损：

1. 吸烟

2. 长时间说话

3. 咽炎

4. 喉炎

5. 声带小结

为了保护嗓子，我们应该养成良好的生活习惯，避免以上不良行为。