什么茶护肝养肝 4种茶必喝

肝脏作为人体重要的代谢和解毒器官，其健康对全身健康至关重要。近年来，随着生活节奏加快和工作压力增大，肝部疾病发病率逐年上升。为了保护肝脏健康，除了积极治疗和预防，日常饮食中也应注意选择对肝脏有益的食物和饮品。

什么茶对肝脏有益呢？以下几种茶饮不仅口感清香，还具有很好的护肝养肝功效。

1. 四子饮：护肝养肝的佳品

四子饮是由决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子四种药材组成。这些药材均具有养肝护肝、清热解毒的功效。将四种药材各取5克，用沸水冲泡，即可饮用。长期饮用四子饮，可以有效改善肝功能，预防肝脏疾病。

2. 枸杞菊花茶：养颜护肝两不误

枸杞菊花茶是大家熟悉的茶饮，具有养颜美容、清热解毒、护肝养肝的功效。将适量的枸杞子和菊花用开水冲泡，即可饮用。对于血虚兼肝热的干眼症患者来说，枸杞菊花茶是很好的选择。

3. 杞菊养肝乌龙茶：护肝养肝、疏风明目

杞菊养肝乌龙茶由菊花、枸杞子和乌龙茶组成。这款茶饮含有丰富的胡萝卜素、多种维生素、多种氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。长期饮用，可以促进血液循环，预防肝内脂肪囤积，达到护肝养肝、疏风明目的效果。

4. 赶黄草茶：修复肝损伤、保肝养肝

赶黄草是苗族民间治疗肝病的传统药物，具有修复肝损伤、保肝养肝、醒酒的功效。赶黄草茶由赶黄草和茶叶组成，饮用方便。长期饮用赶黄草茶，可以有效改善肝功能，预防肝脏疾病。

总之，选择适合自己的护肝养肝茶饮，可以帮助我们保护肝脏健康，预防肝脏疾病。在日常生活中，我们还要注意饮食均衡、规律作息、避免熬夜等，共同呵护我们的肝脏健康。