大学军训在即,防晒军规7条

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
远程医疗新视界

  随着夏季的到来,紫外线辐射逐渐增强,防晒成为人们日常生活中不可或缺的一部分。然而,防晒并非仅仅是为了防止皮肤晒伤,更重要的是预防皮肤老化、色斑等皮肤问题。本文将为您介绍防晒的误区、防晒产品的选择以及日常防晒的小技巧,帮助您正确做好防晒工作。

  一、防晒误区

  1. 立秋之后不用防晒:许多人认为立秋之后太阳会变得柔和,不再需要防晒。实际上,紫外线辐射与季节关系不大,即使在秋季,紫外线仍然非常强烈,防晒仍然是必要的。

  2. 防晒霜涂抹越多越好:许多人认为防晒霜涂抹越多越好,实际上防晒霜的涂抹量有限制。一般来说,成人每次涂抹防晒霜的用量约为2克,相当于一元硬币大小。

  3. 涂抹防晒霜后不需要补涂:防晒霜的防晒效果会随着时间的推移而减弱,因此需要定时补涂。一般来说,每隔2-3小时补涂一次,或者在游泳、出汗后立即补涂。

  二、防晒产品选择

  1. 防晒霜:防晒霜是日常生活中最常用的防晒产品,根据防晒指数(SPF值)可以分为SPF30、SPF50等。选择防晒霜时,应根据个人肤质和活动强度选择合适的SPF值。

  2. 防晒喷雾:防晒喷雾方便快捷,适合日常使用。但需要注意的是,防晒喷雾的防晒效果不如防晒霜,且不能直接喷在脸上。

  3. 防晒衣:防晒衣可以有效阻挡紫外线,适合长时间户外活动的人群。

  三、日常防晒技巧

  1. 避免在紫外线强烈的时间段(上午10点到下午4点)长时间暴露在阳光下。

  2. 出门前涂抹防晒霜,并根据需要定时补涂。

  3. 穿着防晒衣、遮阳帽、太阳镜等防晒用品。

  4. 饮食方面,多吃富含维生素C、E的食物,如柑橘、草莓、西红柿等。

本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
防晒喷雾怎么用

防晒喷雾怎么用

#防晒喷雾效果 #防晒喷雾 #防晒喷雾正确使用 #防晒 #护肤 #紫外线 #皮肤保养 #防晒喷雾使用方法 #防晒喷雾注意事项 #防晒喷雾选购
比基尼套上脸能防晒吗?

比基尼套上脸能防晒吗?

#日光性皮炎 #日光性皮炎 #防晒 #紫外线 #防晒霜 #皮肤过敏 #脸基尼 #防晒 #紫外线 #皮肤过敏 #防晒霜 #皮肤科 #防晒衣 #皮肤科 #防晒衣
秋补 摆脱干燥粗糙和暗沉

秋补 摆脱干燥粗糙和暗沉

#防晒 #秋季护肤 #秋季护肤 #防晒 #美白 #胶原蛋白 #美白 #胶原蛋白 #保湿 #保湿
被太阳晒了后出小水泡怎么办?

被太阳晒了后出小水泡怎么办?

#饮食调理 #饮食调理建议 #日光性皮炎 #晒伤 #防晒措施 #日光性皮炎治疗 #防晒措施 #皮肤护理 #晒伤怎么办 #皮肤护理方法
日夜接力保养不停止速变美

日夜接力保养不停止速变美

#防晒 #护肤 #护肤 #防晒 #女性 #肌肤 #方法 #保湿 #肌肤老化 #皮肤问题 #保湿 #肌肤老化 #皮肤问题 #建议 #美丽
下雨天没太阳还需要涂防晒吗?

下雨天没太阳还需要涂防晒吗?

#防晒霜 #紫外线 #阴雨天防晒 #防晒霜 #紫外线 #防晒措施 #皮肤老化 #皮肤老化 #防晒措施 #皮肤护理 #皮肤护理
女人!夏季必吃六种防晒食物

女人!夏季必吃六种防晒食物

#防晒食物 #绿茶 #防晒食物 #绿茶 #肌肤保养 #夏季护肤 #维生素E #热可可 #维生素E #热可可 #夏季防晒 #抗氧化 #豆制品 #抗氧化 #豆制品
防晒霜会不会堵塞毛孔导致长痘

防晒霜会不会堵塞毛孔导致长痘

#皮肤问题 #防晒建议 #夏日护肤 #长痘 #护肤建议 #长痘 #皮肤护理 #防晒霜 #防晒方法 #防晒霜
骄阳似火,晒伤程度自测书在这里!

骄阳似火,晒伤程度自测书在这里!

#晒后修复 #晒后修复 #皮肤晒伤 #防晒 #防晒霜 #防晒小贴士 #皮肤晒伤 #防晒 #防晒霜 #晒伤处理 #防晒小贴士 #夏季防晒
夏季游完泳之后肌肤要及时保湿

夏季游完泳之后肌肤要及时保湿

#游泳后护肤 #游泳 #保湿 #游泳 #保湿 #夏日肌肤保养 #晒伤修复 #晒伤修复 #防晒 #皮肤保养 #皮肤保养 #防晒
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0
药品使用说明