春节肾结石高发 学6招抗结石

春节将至，家家户户团圆之际，饮食丰盛却也可能成为肾结石发作的诱因。肾结石，顾名思义，就是肾脏中形成的“小石头”，给患者带来腰腹疼痛、恶心无力、排尿困难等症状。近年来，我国泌尿系结石发病率居高不下，南方地区更是高达5%～10%。

广东省中医院泌尿外科主任王树声教授指出，饮食因素与肾结石的发生密切相关。为了避免肾结石的侵扰，我们需要做好以下几点：

1. 多喝水：保持充足的水分摄入，有助于稀释尿液，减少结石的形成。

2. 避免草酸盐食物：豆类、甜菜、巧克力等富含草酸的食物应尽量少吃。

3. 控制钙、蛋白质摄入：避免过量摄入高钙、高蛋白食物，如肉类、干酪等。

4. 少盐：减少钠的摄入，降低钙流失，预防结石风险。

5. 睡前禁牛奶：避免睡前饮用牛奶，以免影响钙的排泄。

6. 合理用药：对于小结石，可采用药物排石等保守治疗方法；对于大结石，则需进行碎石手术。

除了药物治疗，日常保养也非常重要。保持良好的生活习惯，适量运动，避免肥胖，都有助于预防肾结石的发生。

广东省中医院泌尿外科拥有一支专业的医疗团队，为患者提供全方位的诊疗服务。如果您或您的家人患有肾结石，请及时就医，避免病情加重。