文章 大麦若叶青汁果蔬膳食纤维能长期用吗？

我还记得那天，阳光透过窗户洒进我的房间，照亮了我疲惫的脸庞。42岁的我，体重190斤，身高1.76米，已经到了必须改变生活方式的时候。我的血糖曾经高得吓人，幸好现在已经控制在正常范围内，但我知道这只是暂时的胜利。 我开始寻找各种方法来减肥，尝试过无数种减肥产品和方法，但效果总是短暂而不稳定。直到有一天，我在网上看到了一款名为“大麦若叶青汁果蔬膳食纤维”的产品，据说可以帮助消化、排毒和减肥。我心动了，决定试一试。 我开始每天早上喝一杯这种青汁，刚开始几天，感觉并没有什么变化。但是，随着时间的推移，我发现自己的便秘问题得到了明显的改善，甚至连早上起床时的口干口苦也减轻了很多。最重要的是，我的体重开始下降，虽然速度不快，但至少是稳定的。 然而，随着时间的推移，我开始担心这种青汁是否可以长期使用。毕竟，任何东西都有副作用，尤其是那些声称可以快速减肥的产品。我决定向一位三甲医院的营养科医生寻求帮助。 医生听完我的情况后，微笑着告诉我：“大麦若叶青汁果蔬膳食纤维是一种非常安全的产品，可以长期使用。它主要成分是天然的膳食纤维和植物提取物，对身体没有负面影响。” 我松了一口气，继续问道：“那我需要注意什么吗？” 医生建议我：“首先，保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃高热量的食物。其次，适当运动，增强身体代谢能力。最后，定期检查身体状况，确保一切正常。” 我感激地向医生道谢，决定按照他的建议继续使用大麦若叶青汁果蔬膳食纤维，并且改变自己的生活方式。现在，我已经成功减掉了30斤，感觉比以前更健康、更有活力。 如果你也在寻找一种安全有效的减肥方法，我强烈推荐大麦若叶青汁果蔬膳食纤维。当然，记住，任何产品都不能替代健康的生活方式。只有坚持不懈，才能取得真正的成果。

中医养生之道

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文章 益生菌胶囊能长期吃吗？

我还记得那天，阳光透过窗户洒在我的脸上，温暖而又刺眼。我躺在床上，手里攥着一瓶益生菌胶囊，心中充满了疑惑和不安。最近，我总是感觉肠胃不太舒服，消化不良，食欲不振。听说益生菌可以改善肠道健康，于是我开始尝试服用它们。但是，随着时间的推移，我开始担心：这些小小的胶囊真的可以长期吃吗？ 我决定寻求专业的医疗建议。通过京东互联网医院，我很快就联系到了三甲医院的营养科医生。我们进行了一次视频咨询，医生问了我的年龄和症状。我告诉她我28岁，想通过改变肠胃吸收来增肥。医生听完后，微笑着说：“没问题，你可以长期吃益生菌胶囊。” 听到这句话，我如释重负。医生还给了我一些健康指导，建议我平时多吃主食和荤菜，这样有助于增肥。我也问了她关于澳洲蓝胖子奶粉的问题，医生说可以一起喝。至于忌口食物，医生告诉我没有特别需要注意的，只要保持均衡饮食就好。 在这次咨询中，我不仅得到了专业的医疗建议，还学到了很多关于健康的知识。医生耐心地解答了我的问题，给我提供了实用的建议。她的专业和热情让我感到非常安心和信任。 现在，我已经开始按照医生的建议来调整我的饮食和生活习惯。每天早上，我都会服用一粒益生菌胶囊，希望它能帮助我改善肠道健康，提高免疫力。同时，我也在努力增加营养摄入，多吃一些有助于增肥的食物。虽然增肥的路程可能会很漫长，但我相信只要坚持下去，总有一天我会看到成果的。 如果你也在为自己的健康问题而烦恼，不妨试试京东互联网医院。他们的医生都是来自三甲医院的专家，能够提供专业、可靠的医疗建议。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到你，也希望你能像我一样，找到属于自己的健康之路。

药事通

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文章 42岁118公斤体重能吃奥利司他吗？

42岁的李先生，体重118公斤，生活在南方一个小城市。他的工作性质让他长时间坐着，缺乏运动，饮食也偏向油腻。随着年龄的增长，体重问题日益严重，影响了他的日常生活和健康状态。李先生开始寻找减肥的方法，听说过奥利司他这个药物，于是他来到京东互联网医院，希望能得到专业的建议。 在与京东健康的药师交流中，李先生了解到，奥利司他是一种可以抑制脂肪吸收的药物，适用于体重指数≥24的肥胖或体重超重患者。药师详细解释了药物的使用方法和注意事项，包括在餐时或餐后1小时内口服1粒，若有一餐未进或食物中不含脂肪，则可省略一次服药。同时，药师也强调了在使用奥利司他期间需要注意的生活习惯，如忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻、刺激性食物，保持充足的睡眠，良好的心情，均衡的营养，适当的运动，生活规律，避免情绪波动及过度疲劳。 李先生对药师的建议表示感激，并决定尝试使用奥利司他。他也意识到，减肥不仅仅依赖于药物，还需要改变自己的生活方式。于是，他开始每天早上去公园散步，晚上也会做一些简单的运动。同时，他也注意饮食，尽量选择清淡、健康的食物，避免过多的油腻和高热量的食物。 在使用奥利司他和改变生活方式的过程中，李先生逐渐感受到体重的下降和身体的变化。他的腰围缩小了，体型也变得更加匀称。更重要的是，他的整体健康状况得到了改善，血压、血糖等指标都趋于正常范围。李先生深深地体会到，健康的生活方式和科学的减肥方法是相辅相成的，只有两者结合起来，才能真正实现健康减肥的目标。 李先生的经历也让他意识到，减肥不仅仅是为了外表，更是为了健康。现在，他已经成功减掉了20多公斤的体重，重新找回了自信和活力。他也希望通过自己的经历，鼓励更多的人关注自己的健康，采取科学的方法来管理体重和生活方式。 在结束与药师的咨询后，李先生对京东互联网医院的服务表示满意，并表示会继续关注自己的健康，坚持健康的生活方式。同时，他也感谢药师的专业建议和耐心解答，认为这次咨询对他来说非常有价值。

疾病解码者

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文章 我很瘦，想增肥，医生推荐了增肌粉和营养粉，哪个更好？

我从小就很瘦，别人都说我像根竹竿。每次看到那些肌肉发达的男生，总是羡慕不已。终于有一天，我下定决心要改变自己，于是开始了增肥之旅。 我在网上查了很多资料，了解到增肌粉和营养粉都是不错的选择。于是，我来到了京东互联网医院，找到了祝医生进行咨询。祝医生听完我的情况后，建议我可以尝试增肌粉。他解释说，增肌粉是蛋白粉和碳水化合物科学配比的，能够更好地促进肌肉生长，特别适合健身人群。运动后立即补充蛋白粉可以促进肌肉的合成，增肌粉正好可以提供肌肉生长所需要的原料。 我听了医生的建议，决定购买增肌粉。然而，在购买之前，我还是想了解一下营养粉的情况。祝医生告诉我，营养粉主要是用来补充日常饮食中缺乏的营养素，适合一般人群。相比之下，增肌粉更适合需要增肌的人群。虽然营养粉在药店也能买到，但祝医生提醒我，部分营养粉可能需要医生开具处方才能购买。 我在药店看到了一款汤臣倍健的蛋白粉，价格高达300多元。虽然我很想尝试，但又担心效果不佳。祝医生安慰我说，这些都是补充剂，和我们每天吃的饭菜一样，都是为了提供身体所需的营养。只要合理搭配，增肌粉和营养粉都可以起到很好的效果。 最后，祝医生再次强调了增肌粉的使用方法：早上和运动后各一勺。同时，他也提醒我，增肌不仅仅是依靠补充剂，还需要配合有氧运动和抗阻力运动来进行。只有这样，才能达到最好的增肌效果。 我感谢祝医生的耐心解答和专业建议，决定按照他的指导来进行增肌。希望通过自己的努力，能够拥有一个健康、强壮的身体。 如果你也有增肥的需求，建议你也来京东互联网医院咨询专业医生，获取最适合自己的增肥方案。记住，健康无小事，及时就医是关键！

全球医疗视野

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文章 晚上睡几个小时最好？

在一个普通的周末下午，18岁的大学生小李（化名）坐在宿舍的床上，手里捧着手机，心中充满了困惑和焦虑。她的室友们都在外面玩耍，而她却被一连串的问题困扰着：晚上睡几个小时最好？为什么白天总是想睡？ 小李的困扰并非无端。最近几个月，她发现自己的精力大不如前，总是感到疲惫不堪。即使在周末，她也无法像以前那样轻松地享受休息时间。于是，她决定寻求专业的医疗建议，打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的在线问诊。 “医生您好，我想问一下晚上睡几个小时比较好？”小李在键盘上敲下了这句话，心中有些紧张。很快，医生回复了她：“正常情况下，7到8小时的睡眠是比较理想的。” 小李松了一口气，继续问道：“那晚上几点睡，早上几点醒比较好呢？”医生建议她尽量在晚上11点之前入睡，早上6到7点起床。小李认真地记下了这些建议，但她仍然有一个问题：“白天醒了还想睡，不想起床是怎么回事？” 医生解释说，这可能是由于多种原因引起的，包括甲状腺功能减退、肥胖、睡眠质量差或心理情绪因素等。小李听了之后，心中一阵惊慌。她开始担心自己是否患上了某种疾病，是否需要进行详细的检查和治疗。 然而，医生安慰她说：“不用过于担心，我们可以先从改善生活习惯和作息规律开始。比如，保持规律的作息时间，避免熬夜和过度使用电子设备，适当进行体育锻炼等。” 小李听了医生的建议，心中豁然开朗。她决定从现在开始，改变自己的生活方式，争取早日恢复健康。同时，她也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，能够在家中就得到专业的医疗建议和指导。 “健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”小李在心中默念着这句话，暗下决心要好好照顾自己的身体，珍惜每一天的健康和快乐。

家庭医疗小助手

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