血管有没堵，弯腰摸这里就知道！

脚部，这个离心脏最远的人体部位，常常是反映血管健康状况的‘晴雨表’。因为血液循环到脚部相对较慢，所以当血管发生堵塞时，脚部往往会率先发出信号。

近日，一项关于通过摸足背动脉判断血管堵塞与否的方法在微信朋友圈广泛传播。这种方法简单易行，只需在平躺状态下轻轻摸一摸足背动脉，如果能够清晰地感觉到脉搏跳动，说明血管状况良好；如果摸不到脉搏或者脉搏跳动很微弱，则可能存在血管堵塞的风险。

广州市中医医院脉管炎科主任黎建华表示，这种方法有一定的科学依据，可以帮助人们及早发现下肢血管的病变。足背动脉位于踝关节前方，位置表浅，容易触摸。当下肢动脉发生狭窄或堵塞时，足背动脉的搏动会变得微弱甚至消失。

除了摸足背动脉外，以下这些症状也提示着下肢血管可能存在问题：

1. 间歇性跛行：患者在不走路时没有明显不适，但行走一段距离后会出现腿脚疼痛、麻木等症状，休息片刻后症状消失，再次行走又会复发。

2. 腿脚发凉：下肢血管堵塞会导致血液循环不畅，从而使腿脚出现发凉的症状。

3. 晚上脚痛：下肢血管堵塞会导致夜间静息疼痛，即在休息状态下脚部仍然感到疼痛。

4. 脚部溃疡：下肢血管堵塞严重时，可能导致脚部出现溃疡。

5. 截肢：下肢血管堵塞严重时，可能需要截肢。

为了预防下肢血管堵塞，建议采取以下措施：

1. 健康饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯。

2. 适量运动：每天进行适量的运动，如散步、慢跑等。

3. 戒烟限酒：烟草和酒精都会损害血管，应尽量避免。

4. 定期体检：定期进行体检，及早发现并治疗下肢血管堵塞。

5. 保持乐观的心态：保持乐观的心态，有助于改善血管健康。