初秋防感冒 龙脷叶甜汤防秋燥
初秋时节,气温逐渐转凉,人体抵抗力下降,感冒、咳嗽等呼吸道疾病进入高发期。为了避免病毒侵袭,日常预防保健尤为重要。
感冒虽然不是什么大病,但咳嗽不止却让人十分困扰。今天,我们就为大家推荐一款具有清肺润喉、止咳化痰功效的食疗方——龙脷叶甜汤。
龙脷叶,又名蛇舌草,是一种常见的中药材,具有清热解毒、润肺止咳的功效。它含有丰富的维生素C和氨基酸,能够增强人体免疫力,提高抵抗力。
龙脷叶甜汤的制作方法非常简单,将龙脷叶、雪梨、苹果和罗汉果等食材一同煲煮即可。这款甜汤口感清润,味道鲜美,不仅能够缓解感冒咳嗽,还具有很好的养生保健作用。
以下是几款龙脷叶甜汤的制作方法:
1. 龙脷叶清润汤:将龙脷叶、罗汉果、红萝卜、雪梨、苹果和南杏、北杏等食材煲煮成汤,具有清肺利咽、化痰止咳的功效。
2. 龙脷叶枇杷叶雪梨汤:将龙脷叶、枇杷叶、南杏、北杏、石黄皮、雪梨和瘦肉煲煮成汤,适合燥热咳嗽、痰火咳喘、内伤肺热失音、喉痛及支气管炎等病症。
3. 龙脷叶黄豆白鲫鱼汤:将龙脷叶、黄豆、白鲫鱼、生姜煲煮成汤,具有祛肺燥、健脾胃的功效。
4. 龙脷叶无花果煲猪月展:将龙脷叶、无花果、南杏、北杏、猪月展煲煮成汤,具有润肺止咳、养胃健脾的功效。
需要注意的是,龙脷叶性质偏寒,脾胃虚寒的人不宜过多食用。患有感冒、咳嗽等病症的人群,可以根据自己的体质和病情选择合适的食疗方。
除了食疗,日常生活中我们还应注意以下几点,以增强体质、预防感冒:
1. 保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠。
2. 增加户外运动,增强体质。
3. 注意保暖,避免受凉。
4. 多饮水,保持喉咙湿润。
5. 保持室内空气流通,预防病毒传播。
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