立秋过后,天气依然炎热,很多人选择吃冰来消暑。然而,过度食用冰品可能会消耗阳气,影响健康。
寒性食物对身体的危害
食物进入人体后,会产生不同的作用。根据食物的性质,可以分为寒性、凉性、平性、温性和热性。其中,寒性和凉性食物会降低气血运行效率,减缓或阻滞生理功能。
例如,苦瓜、西瓜、火龙果等属于寒性食物,过多食用会直接阻滞胃气的运作,影响消化吸收功能,导致消化功能紊乱、损伤脾胃功能、寒湿内生、腹痛、泄泻、气短倦怠等症状。
吃冰品的危害
中医认为,人体气血津液的畅通无阻、运行不息,全依赖一身的阳气来温煦和推动。食用温度和体温相去甚远的冰冷食物,会耗掉许多阳气来提升食物的温度,影响生化代谢功能的执行。除了耗气,冷食还可能产生气血运行受阻、腹痛、泄泻、气短倦怠等症状。
长期食用冰品,还会损伤胃气,导致大便稀溏、皮肤变差、喉咙不适、感冒频发等症状。
保护胃气,从早餐开始
早餐应该吃“热食”,保护“胃气”。早晨的时候,夜间的阴气未除,大地温度尚未回升。体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩状态,如果这时候食用冰冷食物,会使体内各个系统加挛缩、血流更加不顺。
因此,早餐应该食用热稀饭、热燕麦片、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等,然后再搭配蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。
冰品后遗症
医学研究表明,冰品会对人体产生以下影响:

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