夏季老人防卒中不容忽视

夏季高温，老年人群体更容易发生脑卒中。据资料显示，每年夏季，我国老年人脑卒中的发病率并不低于冬季。因此，夏季老年人预防脑卒中至关重要。

脑卒中，又称中风，是由于脑血管疾病引起的急性脑血液循环障碍。其发病原因复杂，包括高血压、糖尿病、高血脂、动脉硬化等。夏季高温、气候多变，更容易引发脑卒中。老年人由于血管老化、硬化，更容易受到高温的影响，导致脑卒中。

预防脑卒中，老年人需要注意以下几点：

1. 保持良好的生活习惯，戒烟限酒，合理饮食，适当运动。

2. 控制血压、血糖、血脂等指标，定期进行体检。

3. 注意气候变化，避免高温天气外出，保持室内通风。

4. 保持良好的心态，避免情绪波动。

5. 如有头晕、头痛、肢体麻木等症状，应及时就医。

此外，老年人还可以通过以下方法来预防脑卒中：

1. 颈部按摩：每天进行颈部按摩，可以缓解颈部肌肉紧张，改善血液循环。

2. 拉伸运动：每天进行适量的拉伸运动，可以增强身体柔韧性，预防脑血管疾病。

3. 睡眠充足：保证每天充足的睡眠，有助于身体恢复和调节。

4. 保持乐观心态：乐观的心态有助于降低血压，预防脑卒中。