中医养生理念认为，人体健康与脏腑经络、气血阴阳密切相关。只有保持脏腑经络气血功能正常，人体才能保持健康状态。

气功作为一种传统的养生方法，通过调节体内脏腑经络气血阴阳平衡，达到祛病保健、美容养生的目的。

气功的基本原理是调身、调息、调心，强调“意气合一”。通过意念的引导，气功可以改善微循环，使面部红润、皮肤润泽；培育真气，抵抗早衰；消除疲劳，恢复体力；美化气质，陶冶性情。

练习气功可达到以下目的：

• 改善微循环，使面部红润、皮肤润泽。
• 培育真气，抵抗早衰。
• 消除疲劳，恢复体力。
• 美化气质，陶冶性情。
• 提高免疫力，预防疾病。

气功有多种流派和功法，每个人可以根据自己的情况选择合适的功法进行练习。只要坚持练习，就能收到意想不到的效果。

此外，气功还可以与中医其他养生方法相结合，如针灸、拔罐、按摩等，达到更好的养生保健效果。