来月经偏头疼要怎么缓解好呢

月经，这个每个月都会光顾的女性朋友，虽然带来了生理上的变化，但也可能给女性带来不少烦恼。其中，经期偏头痛就是常见的困扰之一。

经期偏头痛，顾名思义，就是在月经期间或前后出现的头痛症状。它和女性的卵巢周期变化密切相关，通常出现在月经来潮前1～7天，或者出现在经后1～2天。头痛部位通常位于颞侧或前额，疼痛程度从轻微到剧烈不等，可能伴有恶心、呕吐等症状。

那么，如何缓解经期偏头痛呢？以下是一些建议：

1. 药物治疗

药物治疗是缓解经期偏头痛的主要方法。常用的药物包括：

• 非甾体抗炎药：如布洛芬、阿司匹林等，可以缓解头痛症状。
• 钙通道阻滞剂：如尼莫地平、氟桂利嗪等，可以预防头痛发作。
• 抗抑郁药：如曲唑酮、文拉法辛等，可以缓解头痛症状并预防发作。

2. 日常保养

除了药物治疗外，以下日常保养措施也有助于缓解经期偏头痛：

• 保持良好的作息时间，避免过度劳累。
• 适当运动，如散步、瑜伽等，可以缓解压力。
• 保持心情舒畅，避免情绪波动。
• 避免食用诱发头痛的食物，如巧克力、奶酪、柑橘类水果等。

3. 中医治疗

中医认为，经期偏头痛与肝肾不足、气血瘀滞有关。可以通过以下中医方法进行治疗：

• 针灸：通过刺激特定的穴位，调节气血，缓解头痛症状。
• 拔罐：通过拔罐，活血化瘀，缓解头痛。
• 按摩：通过按摩头部穴位，缓解头痛。

总之，经期偏头痛是一种常见的女性疾病，需要引起重视。通过合理的治疗和日常保养，可以有效缓解头痛症状，提高生活质量。