产后坐月子是许多新手妈妈关注的重点,然而,关于坐月子的诸多禁忌,其实很多都是错误的。以下六大误区,新手妈妈们一定要警惕:
1. 门窗紧闭
一些传统观念认为,产妇怕风,风是“产后风”的祸首,因此将产妇的房间门窗紧闭,甚至让产妇裹头扎腿,严防风袭。然而,如果室内卫生环境差、空气混浊,很容易导致产妇和婴儿患上呼吸道感染疾病。正确的做法是,保持室内空气流通,但要注意避免直接吹风。
2. 越晚下床越好
产后及早下床活动,不仅有利于下肢血液流速增快和恶露排出,还能使腹部肌肉得到锻炼,早日恢复原来的收缩力,从而保护子宫、直肠和膀胱等器官。一般情况下,产后24小时就可在床上靠着坐起来,第3天便可下床行走。
3. 菜越淡越好
由于产后出汗较多,乳腺分泌旺盛,产妇体内容易缺水和盐,因此应适量补充盐分。过于清淡的饮食可能会导致产妇营养不足,影响产后恢复。
4. 不能洗头洗澡
产妇分娩时大量出汗,产后也常出汗,加上恶露不断排出和乳汁分泌,身体更容易让病原体侵入,因此产后讲究个人卫生十分重要。顺产后两三天就可洗澡,但宜采用淋浴,不宜洗盆浴。
5. 鸡蛋吃得越多越好
鸡蛋营养丰富,也容易消化,适合产妇食用。但有些产妇一天吃一二十个,不但吸收不了,还会影响对其他食物的摄取,因此一般产后每天吃两三个鸡蛋就足够了。
6. 产后24小时“开奶”开奶越早越好
婴儿吸吮乳头既可以促进乳腺分泌乳汁,又有利于子宫收缩,使子宫早日恢复,同时,新生儿也能及早得到营养丰富的初乳,可谓“一举三得”。一般情况下,产后30分钟即可哺乳。

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