吃7种佳品饭后帮助消化

在享受美食的同时，我们也要关注如何更好地消化食物，保护身体健康。

首先，烧烤后的食物会产生苯并芘等致癌物质，这时吃一个梨可以有效清除这些致癌物质，保护胃肠健康。

其次，蟹肉性寒，对于脾胃虚寒的人来说，可能会引起胃痛、腹泻等症状。这时喝一杯生姜红糖水可以暖胃驱寒，缓解不适。

油腻食物较多时，吃一个核桃可以减少高脂肪对动脉血管的损害，保持动脉的柔软与活力，预防硬化。

方便面中的防腐剂和调味剂较多，容易导致肠胃不适。饭后吃一些水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以补充维生素和矿物质，缓解肠胃不适。

火锅中的麻辣刺激较大，容易损伤胃肠道黏膜。喝一些酸奶可以保护胃肠道黏膜，防止腹泻、腹痛等症状。

慢性支气管炎患者可以吃一些柿子，因为柿子有清热润燥、化痰止咳的功效。

消化不良时，可以吃一些菠萝或木瓜，因为菠萝和木瓜都含有消化酶，可以帮助消化。