当前位置:

京东健康

研究发现食盐过量也易成瘾

研究发现食盐过量也易成瘾

近年来,随着人们生活水平的提高,食盐摄入量不断增加。然而,过量摄入食盐的危害逐渐被人们所认识。研究表明,食盐过量不仅会导致高血压心脏病等慢性疾病,甚至还会导致人们对食盐产生依赖,形成一种‘盐瘾’。

据美国和澳大利亚研究人员的研究发现,食盐与烟草、毒品一样,能刺激大脑中的某些基因、脑细胞和神经,从而导致人们对食盐产生渴求。这种渴求与对鸦片、可卡因、尼古丁等成瘾物质产生的渴求具有相似性,甚至更加难以抗拒。

为了验证这一观点,研究人员进行了一系列小鼠实验。实验中,研究人员将小鼠分为两组,一组摄入低盐饲料,另一组摄入高盐饲料。经过一段时间的喂养后,研究人员发现,高盐饲料组的小鼠对食盐的渴求程度明显高于低盐饲料组。为了进一步验证这一结论,研究人员让两组小鼠断食3天,然后给予盐水,让小鼠自由饮用。结果显示,高盐饲料组的小鼠在饮用盐水后,大脑细胞中产生了与成瘾物质相关的蛋白质,这些蛋白质通常与海洛因、可卡因、尼古丁等上瘾有关。

这一研究结果提示我们,食盐过量不仅会导致慢性疾病,还会导致人们对食盐产生依赖。因此,我们应该严格控制食盐摄入量,养成良好的饮食习惯,预防食盐过量带来的危害。

以下是一些预防食盐过量的建议:

  • 合理搭配膳食,减少食盐摄入量。
  • 多食用新鲜蔬菜和水果,以补充身体所需的营养。
  • 适量饮用茶水,有助于降低血压
  • 避免食用高盐食品,如腌制食品、加工食品等。
  • 养成良好的饮食习惯,避免暴饮暴食
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。

有疑问?在线咨询专业医生

获得专业医疗建议,无需等待预约

1.5亿+
累计服务患者
99%
患者满意度
30秒
平均响应时间
相关文章

文章 低血压怎么办?

低血压是一种常见的血压状态,其治疗方法包括: 1. 适当增加食盐用量,同时多饮水,以增加血容量。 2. 增加营养,食用人参、黄芪、生脉饮等滋补品。 3. 加强体育锻炼,提高机体调节功能。 4. 老年低血压患者注意动作缓慢,防止晕倒。 5. 排尿性低血压患者排尿时用手扶住牢固物体。 6. 药物治疗,如米多君、利他林、麻黄素等。

生命守护者联盟

132 人阅读
查看详情

文章 血压低怎么治疗?

血压低,也就是我们常说的低血压,确实会让人感到头晕、乏力,甚至出现眼前发黑等症状。治疗低血压,我们可以从以下几个方面入手: 1. 适当增加食盐用量,同时多饮水。这样可以让较多的水分进入血液,增加血容量,从而提高血压。 2. 增加营养,吃些有利于调节血压的滋补品,如人参、黄芪、生脉饮等。此外,适当喝些低度酒也可提高血压。 3. 加强体育锻炼,提高机体调节功能。体育锻炼对高血压或低血压都有好处。 4. 注意动作的缓慢性,尤其是老年低血压患者,从卧位或坐位起立时,动作应缓慢一点。排尿性低血压患者还应注意,在排尿时最好用手扶住一样较牢固的东西,以防摔倒。 5. 药物治疗,可选用米多君、利他林、麻黄素等升压药及三磷酸腺苷、辅酶A、维生素B及C,以改善脑组织代谢功能。

绿色医疗倡导者

88 人阅读
查看详情

文章 血压低怎么办?

血压低可以通过以下几种方法进行治疗: 1. 增加盐分摄入:适量增加饮食中的盐分,有助于提高血压。 2. 多喝水:保持足够的水分摄入,防止脱水,从而稳定血压。 3. 均衡饮食:摄入富含维生素和矿物质的食物,如水果、蔬菜、全谷类,有助于提高血压。 4. 小量多餐:避免空腹时间过长,通过小量多餐维持血糖和血压稳定。 5. 适量运动:进行适度的有氧运动,如散步、慢跑,促进血液循环,提高血压。 6. 药物治疗:可选用米多君、利他林、麻黄素等升压药及三磷酸腺苷、辅酶A、维生素B及C,以改善脑组织代谢功能。 低血压是一种常见的血压异常现象,可能导致头晕、乏力、视力模糊等症状。低血压的调理方法包括增加盐分摄入、多喝水、均衡饮食、小量多餐和适量运动。如果症状持续不缓解,建议及时就医,在医生指导下采取针对性的治疗措施。

健康饮食指南

71 人阅读
查看详情

文章 青刺果真的有那么多功效吗?

青刺果,这个名字听起来是不是很陌生?其实,它是一种功效非常广泛的果实,对我们的健康有着意想不到的好处。 首先,青刺果中含有丰富的植物油,这些植物油进入人体后,可以帮助降低血压和血脂,对于高血压性疾病和便秘有很好的辅助治疗作用。 此外,青刺果中的纤维素和维生素C含量也很高,它们可以增加肠道蠕动的速度,对于改善颜面部位的色素沉着也有一定的效果。 而青刺果中的维生素E,更是被誉为皮肤的保护神,它可以帮助延缓皮肤衰老,消除颜面部位的细小皱纹,让我们的肌肤更加年轻。 总的来说,青刺果是一种集多种功效于一身的果实,无论是从身体健康还是美容养颜的角度来看,都是一个非常不错的选择。

健康百科

81 人阅读
查看详情

文章 血渗透压偏低一点有没事?

血渗透压偏低一点,通常没事。但如果与肝脏疾病或肾脏疾病有关,可能需要注意。 血渗透压偏低可能是由于营养不良引起的,比如摄入的蛋白质含量过少。在这种情况下,只要在日常饮食中多摄取营养,多吃富含优质蛋白质的食物,避免挑食和偏食,症状很快便能改善。 然而,如果血渗透压偏低与肝脏疾病或肾脏疾病有关,情况可能比较严重。肝脏疾病可能导致合成白蛋白的功能下降,引起低蛋白血症,导致血浆渗透压偏低。肾脏疾病可能导致蛋白质丢失,引起渗透压降低。这种情况下,可能需要进行相应的治疗。 如果出现不适症状,建议患者及时前往正规医疗机构就诊,并接受专业治疗。

医疗之窗

71 人阅读
查看详情

文章 血压低压多少正常?

低压的正常范围是60-90mmHg。 低压,也就是舒张压,是衡量血压的一个重要指标。正常情况下,低压值应该在60-90mmHg之间。如果您的低压值在这个范围内,通常认为是正常的。 需要注意的是,血压的正常范围并不是一成不变的。例如,如果您的高压(收缩压)在正常范围内,那么低压稍微低一点也是可以接受的。 然而,如果您的低压值长期低于60mmHg,或者伴随有头晕、眼黑、四肢无力、心慌气短等症状,那么可能需要进一步检查,以排除低血压或其他健康问题。 此外,血压的波动也可能受到多种因素的影响,如发热、内分泌失调、遗传因素、低血糖、颈椎病、体内肿瘤、感冒发热等。如果出现不适,应及时就医。 总之,保持良好的生活习惯,如均衡饮食、适量运动、保持心情愉快等,对于维持正常的血压水平至关重要。

药事通

83 人阅读
查看详情

文章 血压132mmHg/78mmHg正常吗?

血压132mmHg/78mmHg属于正常范围。 根据医学标准,正常的血压范围是高压在90-140mmHg之间,低压在60-90mmHg之间。因此,你的血压值在正常范围内,无需过于担心。 然而,值得注意的是,血压的波动可能会受到多种因素的影响,如情绪、饮食、运动等。如果你经常感到头晕、头痛或其他不适,建议咨询医生进行进一步的检查。 此外,保持健康的生活方式,如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等,对于维持正常的血压水平至关重要。 最后,定期监测血压,了解自己的血压状况,有助于及时发现并处理潜在的健康问题。

生命守护者联盟

96 人阅读
查看详情

文章 脑耗盐综合征是什么病?要如何治疗?

脑耗盐综合征,顾名思义,是一种由于脑部调节盐分平衡的机制出现障碍,导致体内盐分丢失过多的疾病。 脑耗盐综合征的发病原因尚不明确,可能与脑部疾病、外伤、肿瘤、感染等因素有关。主要症状包括极度口渴、多尿、低钠血症、血压下降等。 治疗脑耗盐综合征的关键在于及时补充钠盐,纠正电解质紊乱。治疗方法包括静脉注射生理盐水、补液、补钠等。此外,针对病因进行治疗也非常重要。 脑耗盐综合征的预后取决于病因和治疗的及时性。早期诊断和治疗可以有效改善预后。

医者荣耀

76 人阅读
查看详情

文章 脑耗盐综合征是什么?

脑耗盐综合征,也被称为脑性耗钠综合征,是一种由于体内钠离子流失过多而导致的疾病。 当人体缺钠时,会出现一系列症状,如头痛头晕、精神下降、食欲不振、恶心呕吐,严重时甚至可能出现昏迷。 针对缺钠的情况,首先需要给予患者补钠处理,同时进行头颅磁共振、肺部CT等检查,以明确引起缺钠的原因。 如果是由于脑血管意外导致的缺钠,需要积极治疗脑血管疾病;如果是由于利尿剂使用不当导致的缺钠,则需要停止使用利尿剂。

医者仁心

71 人阅读
查看详情

文章 缺盐的10个征兆,你了解吗?

缺盐的10个征兆,你了解吗? 缺盐,实际上就是体内缺钠。当身体缺钠时,临床表现取决于缺钠的严重程度和出现的急、慢,以及患者的代偿情况。 症状轻时通常没有临床表现,或仅有头痛、注意力不集中、明显的乏力。严重或急性重度的低钠缺盐,可以表现明显,而且神经系统相关症状更加突出,表现为意识改变、癫痫、昏迷、呼吸停止,甚至危及生命。 典型的症状是缺盐引起的中枢神经系统受损害,因此临床症状一般与神经系统密切相关。 急性缺盐,血清钠离子浓度在125-130mmol/L时,可以出现最初的恶心、身体不适。如果血清钠也就是盐进一步降低,在110mmol/L以下时,可以出现严重的头痛、嗜睡、意识不清、癫痫发作、昏迷。 慢性的低钠血症、慢性缺盐,多在血清钠离子浓度在120mmol/L以下时,会出现恶心、乏力、头昏、走路不稳,甚至健忘、意识模糊症状。严重低钠血症慢性发作时,也会出现癫痫、昏迷症状,但通常是在慢性低钠急性加重时出现。 盐是我们每天都要吃的调料,常会听到人们说要少吃一些盐,吃多了会产生一些疾病,对身体健康不好,但是如果身体缺盐会出现什么症状,很多人都还不清楚,了解缺盐会产生的症状,可以让人们及时作出改善,以免造成身体出现一些不适的反应。 我们都知道盐中含有较多的钠,身体长时间缺盐的话,会导致身体的免疫力下降,容易受到一些病毒和细菌的感染,同时缺盐会让身体里面的酸含量变高,对骨质产生影响,严重的会引起一些癌症,缺盐的人群会出现头晕,身体没有力气,对食物也提不上劲,有的还会造成人突然晕倒的情况,不能有效的给身体补盐会导致心跳加速的情况,引起人们出现心脏上面的疾病,人们皮肤失去弹性,尿量开始变少,情绪也会出现低沉的情况,有时候还会出现肚子胀,呕吐的症状,严重的还会让人出现休克,昏迷的情况,危害人们的生命健康。 发现上述情况的时候,及时给身体补充盐分,可以喝一些盐水,多吃一些含钠的蔬菜,如冬瓜、白菜、红薯等,还有像苹果、香蕉、柿子等含钠的水果,病情严重的要及时送往医院进行检查,以免造成不良后果。缺盐或者低钠血症,患者主要的临床表现是容易疲乏、表情淡漠、纳差、头疼、视力模糊,并且可以有肌肉的痛性痉挛、肌痉挛、运动失调,还可以有键反射的减退或者亢进。严重的时候可以出现瞻望、惊厥、昏迷,甚至死亡。 如果长期的抽搐或者昏迷可以导致永久性的神经系统损伤。并且慢性的低钠血症,主要的表现就是出现倦怠、无力、直立性低血压等等。身体缺盐、缺钠时,首先会出现没有力气、四肢乏力,以及没有做任何重体力劳动,还会感觉到疲劳、无力等症状。 其次,也有部分患者会表现为食欲不振、偏食、厌食、精神不佳、失眠以及皮肤弹性变差,或者是头发容易脱发等症状。 如果长时间缺钠,有可能还会出现恶心、呕吐、心率增快、视力模糊等严重症状。

健康管理专家

73 人阅读
查看详情
快速问医生
隐私保障 · 不满意可随时结束咨询 · 全程无推销
去咨询
plus免费
AI医生助手

AI智能健康助手

在线服务中
24小时 24小时响应
智能诊断 智能症状分析
专业保障 专业医疗保障
扫码咨询 扫码咨询
推荐医生
健康小工具
×