大陵穴缓解口臭便秘有奇效

口臭，又称口气，是困扰许多人的口腔问题。它不仅影响社交活动，还可能暗示着身体内部的健康问题。中医理论认为，口臭的根源在于心脾，心火过旺或脾虚湿盛都可能导致口臭的发生。

广州中医药大学第一附属医院康复中心主任林国华教授指出，大陵穴是心包经的重要穴位，具有泻心火、健脾除湿的功效。经常按揉大陵穴，可以有效缓解口臭、便秘等问题。

大陵穴位于手腕横纹中央，是心包经输土穴。中医理论认为，土生金，金克木，因此大陵穴具有泻心火、清热解毒的作用。同时，大陵穴还能健脾利湿，对于脾虚湿盛导致的口臭、便秘等问题有很好的改善效果。

除了缓解口臭、便秘外，大陵穴还能治疗心悸、失眠、腕臂疼痛等疾病。中医认为，心主血脉，心气不足则会导致心悸、失眠等症状。按揉大陵穴可以疏通心气，使心阳得以温煦机体，从而改善心悸、失眠等问题。

此外，大陵穴还能治疗腕臂疼痛。腕臂疼痛可能是由于筋骨劳损、气血瘀滞等原因引起的。按揉大陵穴可以疏通经络，活血化瘀，缓解腕臂疼痛。

以下是按揉大陵穴的方法：

1. 用拇指指尖轻轻按住大陵穴，垂直用力，向下按压，按而揉之。

2. 屈伸活动手腕关节，让刺激充分达到肌肉组织的深层。

3. 持续按揉20~30秒后，渐渐放松，再用轻揉局部，如此反复操作。

4. 左右手交替进行，每次每侧穴按压5~10分钟，每日1~2次。

需要注意的是，患有心脏病、高血压等疾病的人群，在按揉大陵穴前应咨询专业医生的意见。