减肥总反弹，“调定点”让你瘦不下来

近年来，我国肥胖问题日益严峻，已成为世界第一大肥胖国，肥胖人口近九千万，数量已超越美国。

首都医科大学附属北京友谊医院副院长、普外科主任张忠涛教授指出，肥胖已成为我国公共卫生领域的一大挑战。随着肥胖人群的增加，各种减肥方法层出不穷，但很多人却陷入了“减肥-复胖”的恶性循环。

那么，为何减肥如此困难？首都医科大学附属北京友谊医院普外科孟化教授解释，这是因为人体存在一个“体重调定点”，当体重短期增加或减少时，人体会自动进行调节，使体重回归到调定点水平。因此，依靠节食、运动等方式改变体重调定点效果有限，甚至可能导致复胖。

针对这一问题，减重手术成为了一种新的解决方案。减重手术通过改变胃部结构，降低体重调定点，从而实现长期减肥的效果。

减重手术并非适用于所有肥胖患者，它需要经过严格的评估和筛选。手术前，医生会根据患者的体重、健康状况等因素制定个性化的治疗方案。手术后，患者需要遵循医嘱，进行饮食控制和运动锻炼，以巩固手术效果。

除了减重手术，日常生活中，我们也可以采取一些措施预防肥胖。首先，要养成良好的饮食习惯，控制热量摄入，多吃蔬菜水果和粗粮。其次，要进行适量的运动，增强体质，提高新陈代谢。最后，要保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。