连续使用电脑超过3小时易患狂躁症

随着科技的不断发展，电脑已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，长时间使用电脑却可能对我们的身心健康造成负面影响。

据调查，长时间使用电脑可能导致多种疾病，其中之一就是狂躁症。狂躁症是一种常见的心理疾病，主要表现为情绪高涨、精力旺盛、思维活跃等症状。

那么，为什么长时间使用电脑会导致狂躁症呢？原因主要有以下几点：

1. 眼睛疲劳：长时间盯着电脑屏幕，会导致眼睛疲劳，视力下降，进而影响心理健康。

2. 睡眠不足：长时间使用电脑，尤其是晚上，容易导致睡眠不足，影响生物钟，进而引发狂躁症。

3. 缺乏运动：长时间使用电脑，缺乏运动，会导致身体机能下降，免疫力下降，容易引发各种疾病，包括狂躁症。

4. 精神压力：长时间使用电脑，容易导致精神压力过大，长期处于紧张、焦虑的状态，容易引发狂躁症。

为了预防和治疗狂躁症，我们可以采取以下措施：

1. 合理安排作息时间，保证充足的睡眠。

2. 定期进行眼部保健，保护视力。

3. 增加运动量，提高身体机能。

4. 学会缓解压力，保持心态平和。

5. 如有需要，可以寻求专业医生的帮助。