3种补钙方式影响宝宝身高
小时候的钙摄入对成年后的身高有着重要影响,这一点越来越多的家长开始重视。在孩子生长发育的关键时期,合理的补钙可以帮助他们更好地长高。
那么,有哪些方法可以帮助孩子有效补钙呢?以下将详细介绍三种常见的补钙方式。
1. 食补:天然钙源,营养均衡
通过食物来补钙是最安全、最自然的方式。家长们可以充分利用食物中的天然钙源,如芝麻酱、虾皮、牛奶、紫菜、木耳等,为孩子提供丰富的钙质。需要注意的是,骨头汤中的钙含量并不高,不能单纯依靠骨头汤来补钙。
除了钙含量较高的食物,均衡的饮食也是保证孩子健康成长的关键。家长们要注重荤素搭配,保证孩子摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质,为孩子提供全面的营养。
2. 钙剂:补充钙质,精准补充
对于1-3岁的孩子,他们对钙的需求量较高,仅仅依靠食物难以满足。此时,钙剂成为补充钙质的重要途径。市面上常见的钙剂有有机钙和无机钙两种,家长可以根据孩子的年龄和消化系统选择合适的钙剂。
值得注意的是,补钙并非越多越好。人体对钙的吸收率有限,过量补钙反而可能导致钙在体内沉积,引发健康问题。因此,家长在给孩子补钙时,要遵循适量原则,避免过量。
3. 加强钙吸收:促进吸收,事半功倍
补钙的关键在于吸收。维生素D能够促进钙的吸收,因此,在给孩子补钙的同时,也要注意补充维生素D。此外,荤素搭配的饮食可以提高钙的利用率,帮助孩子更好地吸收钙质。
在日常生活中,家长还要注意避免让孩子摄入过多草酸盐、碳酸盐等物质,以免影响钙的吸收。
总之,合理补钙对孩子的生长发育至关重要。家长们要根据孩子的年龄、身体状况和生长发育阶段,选择合适的补钙方式,确保孩子健康成长。
推荐医生列表
邓兵兵
昆明市第一人民医院星耀医院 肾病内科
好评0.0 | 接诊量0
擅长: 待补充
¥19.0 起
问医生
叶谋纯
南安武荣医院 肾病内科
好评0.0 | 接诊量0
擅长: 慢性肾脏病5期(尿毒症)血液透析相关并发症诊治。 1、高磷血症 2、继发性甲状旁腺功能亢进 3、肾性高血压 4、高血压 5、糖尿病 4、肾性贫血 5、肾性骨病 6、少尿 7、尿道炎 8、急性肾盂肾炎 9、慢性肾盂肾炎 10、高钾血症 12、高钙血症 13、低钙血症
¥19.0 起
问医生
王凯
泰安市中心医院 肾病内科
好评0.0 | 接诊量0
擅长: 待补充
¥15.0 起
问医生
王鹏
青岛市城阳区人民医院 肾病内科
好评0.0 | 接诊量0
擅长: 待补充
¥15.0 起
问医生
买红霞
兰州大学第二医院 肾病内科
好评0.0 | 接诊量0
擅长: 待补充
¥60.0 起
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
低钙血症有哪些临床表现
#生活方式干预 #预防 #电解质紊乱 #皮肤和软组织 #电解质紊乱 #皮肤和软组织 #低钙血症 #神经肌肉系统 #低钙血症 #临床表现 #预防措施 #神经肌肉系统 #心血管系统 #骨骼系统 #药物治疗 #治疗方法 #心血管系统 #骨骼系统
失眠头晕全身乏力常见原因及预防措施
#全身乏力 #骨质疏松症 #感冒 #类风湿关节炎 #低钙血症
孩子骨密度低,查血结果正常,需要补钙吗?
#儿童骨密度低 #低血钙 #儿童骨密度低 #低血钙 #京东健康 #营养调理 #营养调理 #骨科 #儿科 #预防和治疗 #脾肾阳虚泻泄 #维生素D #脾肾阳虚泻泄 #维生素D #在线咨询
睡觉时抽搐的原因
#神经调控治疗 #神经调控治疗 #神经元异常放电 #癫痫 #睡眠抽搐 #抗癫痫药物 #休息 #睡眠抽搐 #癫痫 #抗癫痫药物 #休息 #低钙血症 #补钙 #手术治疗 #肌肉痉挛 #低钙血症 #补钙 #手术治疗 #肌肉痉挛
睡觉时不时抽搐,可能是低钙?
#互联网医院 #互联网医院 #肌肉抽搐 #补钙 #线上问诊 #肌肉抽搐 #补钙 #线上问诊 #健康管理 #低钙 #低钙
发生抽搐的原因有哪些
#抽搐原因 #癔症 #癔症 #神经系统疾病 #预防抽搐 #低钙血症 #神经系统 #预防措施 #低钙血症 #癫痫 #药物中毒 #颅内病变 #抽搐治疗 #医疗保健 #癫痫 #药物中毒 #颅内病变 #抽搐治疗
春季新生儿惊厥的家庭预防和治疗策略
#热性惊厥 #低血糖 #高钙血症 #疾病防治 #低钙血症 #脑膜炎 #石家庄治疗 #新生儿惊厥 #脑炎 #新生儿惊厥 #春季预防 #家庭护理
大人抽搐的原因引起的
#药物治疗 #癫痫 #抽搐 #脑电图 #脑电图检查 #抗癫痫药物 #低钙血症 #低钙血症 #抽搐症状 #癫痫发作
新生儿低镁血症 病因
#新生儿低镁血症 #消化系统 #呼吸系统 #神经系统 #新生儿低镁血症 #消化系统症状 #呼吸系统症状 #孕妇保健 #病因 #预防 #神经系统症状 #治疗 #儿科 #新生儿疾病 #治疗 #孕妇 #镁 #镁缺乏 #母乳喂养
手心脚心抽搐但不疼是怎么了
#缺钙 #神经系统疾病 #手心脚心抽搐预防 #受凉 #预防措施 #手心脚心抽搐原因 #手心脚心抽搐 #手心脚心抽搐症状 #手心脚心抽搐治疗 #缺钙引起的手心脚心抽搐
低钙抽搐医院推荐专家
低钙抽搐地区推荐专家
低钙抽搐 患友问诊
低钙血症奶粉推荐
患者患有低钙血症,询问适合的奶粉。患者女性
男 5 2024-10-07 17:29:19
甲状腺手术后低钙血症的维生素D补充
29岁女性,甲状腺手术后血钙水平偏低,想知道是否需要补充维生素D?患者女性
女 35 2024-10-07 17:29:19
维生素D缺乏症用药咨询及效果评估
26岁男性,有维生素D缺乏症症状,医生建议服用维生素D治疗,咨询用药效果。患者女性
男 65 2024-10-07 17:29:19
D2维生素D适用人群及婴儿使用指南
婴儿15天大,日常补充充足,询问D2维生素D的使用情况。患者女性
男 65 2024-10-07 17:29:19
老年人骨质疏松和低钙的营养补充
62岁老年人询问如何通过营养补充改善骨质疏松和低钙血症,担心副作用和是否需要定期检查。患者女性
女 34 2024-10-07 17:29:19
小儿低钙血症治疗建议及用药指导
1岁半孩子,低钙血症,询问用药及饮食建议。患者女性
女 68 2024-10-07 17:29:19
低钙血症的诊断与治疗
我最近总是感到手脚麻木,肌肉抽搐,医生说可能是低钙血症,需要如何治疗?患者女性
男 56 2024-10-07 17:29:19
儿童血钙偏低治疗及复查建议
孩子血钙偏低,需长期用药,询问用药期间是否需要复查及生活饮食注意事项。患者女性
男 9 2024-10-07 17:29:19
低钙血症营养补充咨询
低钙血症,钙测定1.93,饮食中奶制品、豆制品和深颜色蔬菜摄入较少。患者女性
女 28 2024-10-07 17:29:19
儿童睡眠问题咨询
儿童睡眠问题咨询,孩子晚上睡觉不踏实,需要关注低钙症状和维生素D补充。患者男性5岁
女 63 2024-10-07 17:29:19
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
0
0
0