养颜药膳汤让你容光焕发

美丽是每个女性的追求，而气色不佳却常让人困扰。除了日常的保养，药膳汤水也是女性养生美颜的好选择。以下几款药膳汤，针对不同问题，助您从内而外焕发美丽。

玉竹煲水鸭

熬夜、睡眠不足会导致皮肤晦暗、粗糙，眼圈发黑。玉竹煲水鸭能滋阴润燥，改善睡眠质量，让皮肤焕发光彩。

燕窝炖冰糖

燕窝被誉为“美容圣品”，搭配枸杞子、薏米和冰糖，更能滋养肌肤，延缓衰老。

雪蛤膏玉竹煲水鸭

雪蛤膏富含多种氨基酸和微量元素，与玉竹、薏米、水鸭肉一起煲汤，能滋补肝肾，美容养颜。

百合莲子煲鹌鹑汤

百合、莲子具有润肺止咳、养心安神的功效，搭配鹌鹑肉煲汤，适合夏季食用，能清热解毒，润燥止渴。

绿豆粥

绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效，搭配海带煲粥，适合湿热天气食用，能清热利湿，排除毒素。

无花果煲生地汤

无花果、生地、土茯苓具有清热解毒、润肺止咳的功效，适合湿热天气食用，能清热利湿，排除毒素。

土茯苓炖乌龟

土茯苓、乌龟具有滋阴补肾、强筋骨的功效，适合久病体虚、腰膝酸软的人群食用。

木瓜炖燕窝

木瓜富含维生素C和酶类，搭配燕窝煲汤，能滋润肌肤，延缓衰老。

鲫鱼蛤蜊汤

鲫鱼、蛤蜊具有滋补肝肾、养血安神的功效，适合月经不调、内分泌紊乱的女性食用。