中医:5个部位最需要按摩

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日常生活中,我们常常会进行按摩来缓解疲劳和疼痛。但你是否知道,身体有些部位按摩的好处远不止于此?今天,就让我们来了解一下,身体哪些部位最需要按摩,以及按摩的好处和方法。

一、耳部

耳部按摩可以预防耳部冻疮,帮助养肾。中医认为,肾开窍于耳,经常搓耳廓可以防治耳部冻疮,并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。

按摩方法包括:提拉耳垂、手摩耳轮、提拉耳尖等。

二、前胸

前胸按摩可以增强心肺功能。胸腺素浓度的高低,在一定程度上取决于胸腺。对胸腺予以调理刺激,可以抗病防癌、强身延年。

按摩方法包括:推擦、摩擦、拍打等。

三、背部

背部按摩可以提高免疫力,预防感冒。经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打,可以疏通经络,安心安神,帮助预防感冒。

按摩方法包括:擦背、拍背、按摩理疗、刮痧、捏脊、拔火罐等。

四、腹脐

腹脐按摩可以消除腹部脂肪,防治便秘。腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”,对腹脐部按揉刺激、调理,可益肺固肾,安神宁心,舒肝利胆,通利三焦,防病健体。

按摩方法包括:揉腹、拍打等。

五、脊柱

脊柱按摩可以促进消化,预防脊柱常见病。脊柱特区有四个生理弯曲,最易发生病变的有颈部(颈椎病)和腰部弯曲(腰肌劳损、腰椎间盘突出症)。

按摩方法包括:沿脊柱两侧夹脊穴按摩、按摩理疗、刮痧、拔火罐、轻轻拍打等。

通过以上介绍,相信大家对身体哪些部位最需要按摩有了更深入的了解。平时注意按摩这些部位,对我们的身体健康大有裨益。

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