孕早期牢记18条生活规律

怀孕早期，胚胎正处于快速发育的关键时期，对外界环境异常敏感。为了保障母婴健康，孕妈妈们需要严格遵守以下18条生活规律。

纪律1 预防感冒

感冒病毒会通过呼吸道侵入人体，引起呼吸道感染。孕早期感冒对胎儿的影响较大，尤其是流行性感冒，可能导致胎儿畸形或流产。因此，孕妈妈们要避免去人多的公共场所，保持良好的个人卫生习惯，预防感冒。

纪律2 不要自行乱吃药

孕早期胚胎对药物非常敏感，一些药物可能导致胎儿畸形或流产。孕妈妈们如有不适，应及时就医，由专业医生开具药物，避免自行乱用药。

纪律3 禁止做腹部X光检查

X光检查会产生电离辐射，对胚胎发育有潜在风险。孕早期避免进行腹部X光检查，尤其是怀孕前3个月。

纪律4 洗澡时间不宜过长

洗澡时间过长会导致身体疲劳、头晕、虚脱，甚至引发流产。建议孕妈妈们洗澡时间控制在10-15分钟内。

纪律5 不涂抹香味浓烈的香水

香水中的化学成分可能刺激呼吸道和皮肤，引起过敏反应。建议孕妈妈们选择无香或低香型护肤品。

纪律6 出行尽量不走颠簸的道路

颠簸的道路容易导致孕妇摔倒，引发流产。建议孕妈妈们选择平稳的交通工具出行。

纪律7 孕吐剧烈要及早就医

孕吐剧烈可能导致脱水、营养不良，影响胎儿发育。如有孕吐剧烈，应及时就医。

纪律8 患了感冒别在家硬挺着

感冒会加重孕吐症状，建议孕妈妈们及时就医，避免病情加重。

纪律9 别熬得太晚才去睡觉

熬夜会影响胎儿发育，建议孕妈妈们保证充足的睡眠。

纪律10 尽量少使用手机

手机辐射可能对胎儿发育有潜在风险，建议孕妈妈们减少手机使用时间。

纪律11 最好别戴隐形眼镜

孕期泪液分泌减少，戴隐形眼镜容易引发眼部不适。建议孕妈妈们选择框架眼镜。

纪律12 避免在卧室里放冰箱

冰箱噪音和制冷剂可能对胎儿发育有潜在风险，建议将冰箱放置在离卧室较远的位置。

纪律13 避免情绪极度不安

情绪波动可能导致胎儿发育异常。建议孕妈妈们保持情绪稳定。

纪律14 出现腹痛赶快去医院

腹痛可能是流产的征兆，建议孕妈妈们及时就医。

纪律15 尽量不用电热毯取暖

电热毯可能对胎儿发育有潜在风险，建议孕妈妈们使用其他取暖方式。

纪律16 减少性生活次数

性生活可能刺激子宫收缩，引发流产。建议孕妈妈们减少性生活次数。

纪律17 不单独一人出去旅行

孕早期旅行容易引发流产。建议孕妈妈们避免单独一人外出旅行。

纪律18 换掉高跟鞋或不合脚的鞋

高跟鞋或不合脚的鞋容易导致摔倒，引发流产。建议孕妈妈们选择舒适的平底鞋。