一步步教你做美味木须肉

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
医学奇迹见证者

木须肉是一道深受人们喜爱的家常菜,其制作方法简单,营养丰富,深受各年龄段人群的喜爱。

木须肉的主要原料包括鸡蛋、瘦肉、木耳、冬笋、红萝卜等,这些食材都富含丰富的营养成分,如蛋白质、维生素、矿物质等。其中,鸡蛋是优质蛋白质的来源,瘦肉含有丰富的血红素铁,木耳富含膳食纤维和多种维生素,冬笋和红萝卜则含有丰富的维生素和矿物质。

制作木须肉的过程也非常简单,首先将鸡蛋打散,加入少许盐和清水,炒至凝固后盛出备用。然后将瘦肉切丝,加入少许料酒和盐腌制一下。接着将木耳、冬笋、红萝卜等食材切丝备用。最后将腌制好的瘦肉丝炒熟,加入葱丝、木耳丝、红萝卜丝和冬笋丝,再加入炒好的鸡蛋,翻炒均匀即可。

木须肉不仅味道鲜美,而且具有很高的营养价值,适合各种人群食用。尤其适合以下人群:

  • 蛋白质摄入不足的人群:木须肉富含优质蛋白质,有助于补充人体所需的蛋白质。
  • 贫血人群:瘦肉中含有丰富的血红素铁,有助于改善贫血症状。
  • 便秘人群:木耳富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,缓解便秘。
  • 免疫力低下的人群:木须肉中的营养成分有助于提高人体免疫力。
  • 减肥人群:木须肉热量较低,适合减肥人群食用。

此外,木须肉还可以与其他食材搭配,制作出更多美味的菜品,如木须豆腐、木须虾仁等。

总之,木须肉是一道既美味又营养的家常菜,适合各种人群食用。让我们一起来学习如何制作美味的木须肉吧!

本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
常州消化内科线上问诊:温暖相伴,健康同行

常州消化内科线上问诊:温暖相伴,健康同行

#药物治疗 #治疗 #互联网医院 #消化内科 #互联网医院 #常州 #消化内科 #胃酸过多 #胃酸过多 #医生 #服务 #线上问诊 #线上问诊 #体验
鱼配白萝卜妨碍营养吸收

鱼配白萝卜妨碍营养吸收

#营养吸收 #营养吸收 #碳水化合物 #赖氨酸 #赖氨酸 #白萝卜 #维生素B1 #食物搭配 #健康饮食 #食物相克 #食物搭配 #健康饮食 #食物相克 #鱼
山东济南市民的心血管疾病线上诊疗记

山东济南市民的心血管疾病线上诊疗记

#心血管疾病 #医疗咨询 #医生专业素养 #饮食调整建议 #胃酸过多 #饮食调整 #健康生活方式 #症状缓解方法 #互联网医院 #医生品质 #健康生活 #症状缓解 #心血管疾病诊疗 #线上问诊体验 #胃酸过多应对 #互联网医院服务 #线上问诊 #山东济南医疗咨询
夏季饮食 添醋加蒜开胃消暑

夏季饮食 添醋加蒜开胃消暑

#营养补充 #营养补充 #电解质 #维生素 #夏季饮食 #夏季饮食 #水分 #食欲不振 #开胃消暑 #健康饮食 #开胃消暑 #食欲不振 #健康饮食
元宵过后汤圆多 变身美食上餐桌

元宵过后汤圆多 变身美食上餐桌

#汤圆 #饮食 #食材 #汤圆 #饮食 #食材 #汤圆怎么做 #酸菜的营养价值 #炒菜 #营养 #健康 #炒菜 #营养 #健康 #酸菜炒汤圆 #汤圆搭配 #美食 #烹饪 #美食 #烹饪 #酸菜 #酸菜
北京西城区中医内科线上问诊,患者胃部不适、中度贫血得到有效治疗

北京西城区中医内科线上问诊,患者胃部不适、中度贫血得到有效治疗

#中医内科 #京东互联网医院 #中医内科 #互联网医院 #胃部不适 #血糖异常 #乳腺增生 #胃部不适 #北京西城区 #互联网医疗 #健康咨询 #补铁药 #线上问诊 #中度贫血 #健康指导 #线上问诊 #中度贫血 #中医内科医生
天津河西区营养科医生远程助力患者增重与改善气色

天津河西区营养科医生远程助力患者增重与改善气色

#慢性胃炎 #胶原蛋白 #天津河西区 #慢性胃炎 #胶原蛋白 #增重困难 #皮肤干燥 #增重 #皮肤干燥 #营养科 #气色差 #营养补充 #互联网医院 #气色差 #营养补充
山东滨州患者的营养科线上问诊之旅

山东滨州患者的营养科线上问诊之旅

#挑食偏食 #消化不良 #维生素 #消化不良 #维生素 #营养科 #山东滨州 #营养科 #互联网医院 #微量元素 #营养补充 #互联网医院 #营养补充 #微量元素 #线上问诊 #食欲不振 #食欲不振 #线上问诊
湖北武汉市民体验京东互联网医院中医内科问诊,阳虚体质调理见证中医魅力

湖北武汉市民体验京东互联网医院中医内科问诊,阳虚体质调理见证中医魅力

#中医内科 #阳气亏虚 #中药治疗 #生活习惯 #京东互联网医院 #中医内科 #阳气亏虚 #中药治疗 #胃酸过多 #中医调理 #中医调理 #胃酸过多 #互联网医疗 #线上问诊 #湖北武汉 #线上问诊
小儿厌食不吃饭的原因有哪些

小儿厌食不吃饭的原因有哪些

#儿童厌食症 #饮食行为 #解决办法 #饮食行为 #儿童厌食 #原因 #营养摄入 #锌缺乏 #胃肠道疾病 #营养摄入 #锌缺乏 #胃肠道疾病
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0