夏季养生,补阳有讲究
夏季,许多人认为阳气旺盛,应该压制阳火。然而,中医认为春夏养阳,秋冬补阴。夏季是补阳的最佳时机,对于男女来说都非常重要。
阳气不足会导致多种健康问题。女性阳气虚,可能出现性冷淡、性唤起缓慢等问题;男性阳气不足,可能表现为性功能不理想、性欲下降等。
中医古籍《黄帝内经》提出了补阳的基本原则:保证充足睡眠、适当晒太阳、保持心情愉悦、适当增加性生活频率等。
食补也是补阳的重要方法。山药大米粥是一道简单易做的补阳粥,具有健脾开胃、益肾气的功效。
除了食补,还可以通过按摩、艾灸等方法来补阳。例如,按摩足三里、关元等穴位可以增强阳气。
需要注意的是,补阳并非人人适用。有热病、实热体质的人不宜补阳。在补阳的过程中,也要注意不要过度,以免造成身体负担。
总之,夏季养生,补阳有讲究。正确的方法可以帮助我们保持健康,提高生活质量。

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患者询问如何正确服用骨碎补来改善骨质疏松问题。
就诊科室:中医内科
总交流次数:31
患者41岁,小随骨拆已经120天,装了外固定支架。想了解是否可以服用钙尔奇碳酸钙D3片作为钙补充剂。
就诊科室:药剂科
总交流次数:16
用药建议:钙尔奇碳酸钙D3片作为钙补充剂,可以用于骨质疏松的治疗。同时,建议搭配骨化三醇胶丸,可刺激成骨细胞活性、补充钙元素,联合治疗效果显著。
生活建议:平时应严格控制饮食,确保摄入高纤维、低糖、低盐、低脂和适量蛋白质的食物。经常进行体育锻炼,既可消耗体内多余的脂肪和碳水化合物,又可以增强机体抵抗力,防止感染。用药前详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱,用药期间如有任何不适及时线下就诊。祝您早日康复!
62岁老人小腿抽筋,血糖高,日常没有喝牛奶,想了解如何补钙以及是否适合晚上睡前吃钙片,并询问燕麦片能否放在牛奶里食用。
就诊科室:营养科
总交流次数:2
用药、治疗和生活建议:睡前吃钙片有助于补充钙质,但最好在医生指导下使用。此外,睡前泡泡脚也有助于缓解小腿抽筋。对于血糖高的情况,建议定期监测血糖,遵医嘱合理调整饮食结构,必要时配合药物治疗。最后,适量运动和保持良好的心态也能有效改善身体状况。祝您早日康复!


朱彤
主任医师
中医内科
东阿县人民医院

朱洁
主任医师
老年病科
龙口市人民医院

孙莉娜
主治医师
中医内科