夏季即将来临，阳光逐渐变得强烈，肌肤面临着重重压力。为了预防皮肤晒黑、保持美白，除了防晒霜、美白隔离霜、美白面膜等护肤品外，更重要的是做好肌肤基本功。

第一步：去角质，清除皮肤污垢

角质层是肌肤最外层的保护层，但随着年龄的增长和外界环境的刺激，角质层会逐渐变厚，导致肌肤暗沉、粗糙。因此，定期去除角质，清除皮肤污垢，是做好肌肤基本功的第一步。

去角质的方法有很多，如使用去角质膏、磨砂膏、去角质刷等。对于敏感肌肤，建议使用温和的去角质产品，避免过度刺激肌肤。

第二步：补水保湿，修复肌肤

肌肤缺水是导致肌肤干燥、粗糙、暗沉的主要原因。夏季气温升高，肌肤更容易缺水，因此，补水保湿是夏季护肤的关键。

补水保湿的方法有很多，如使用保湿精华、保湿霜、保湿面膜等。建议每天使用保湿产品，并定期进行深层补水，如使用保湿喷雾、保湿仪等。

第三步：面部按摩，提亮肤色

面部按摩可以促进血液循环，加速新陈代谢，帮助肌肤排出毒素，提亮肤色。

面部按摩的方法有很多，如手法按摩、仪器按摩等。建议每天进行5-10分钟的面部按摩，每周进行1-2次深层清洁和护理。

第四步：防晒，防止晒伤

夏季阳光强烈，紫外线辐射强，容易导致肌肤晒伤、晒黑。因此，防晒是夏季护肤的重要环节。

防晒的方法有很多，如使用防晒霜、遮阳伞、遮阳帽等。建议每天涂抹防晒霜，并选择SPF值适宜的防晒产品。

第五步：饮食调理，内外兼修

夏季气温高，人体容易出汗，导致体内水分流失，因此，夏季饮食要以清淡、易消化为主，多吃水果、蔬菜，补充维生素和矿物质。

此外，还要保证充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的心态，才能让肌肤健康美丽。