怀孕33周胎位不正莫慌张

　　孕妈叮咚咚在39育儿论坛上发帖，发现自己在怀孕33周胎位不正，面对胎位不正的问题，孕妈该如何是好呢？医生建议孕妇先别慌张，可通过一些方法调整不正的胎位，而调整胎位的时间在怀孕36周以后。

　　如果胎位不正，医师会先使用超音波判断胎位，如确定为臀位产，可以藉由外力进行胎位的改变，利用“膝胸卧姿”的姿势，希望可以把胎头转向子宫下段，提高阴道生产的机会，假使无法改变胎位，外旋转术(适当以手掌力量，移动胎儿位置)也可帮助胎儿将胎头向下旋转。

　　但需要注意的是调整胎位时间点，在怀孕周数大于三十六周时才可施行，否则会让正确的胎位再次变成不正。目前在台湾外旋转术并不盛行，因人工调整胎位多少可能产生副作用，如：易引起早期破水、胎儿心跳速率问题、胎盘早期拨离、早产。

　　所幸，膝胸卧姿可以让一半以上胎位不正调整过来，虽然有些胎儿又转回臀位，但可再尝试膝胸卧姿调整胎位，为维持胎位在正确的位置，呼吁母亲持续执行膝胸卧姿到生产前，如此一来，随着胎儿成长及子宫腔内空间限制，胎位即能固定。　　

　　膝胸卧姿如何做?

　　采俯卧姿势，将头转向一边，双手曲起平贴在胸部两旁的地面，胸部紧贴地面，两腿与地面垂直成九十度，双膝分开与肩同宽，注意臀部要抬高。

　　*怀孕七个月开始

　　*每天早晚各一次

　　*每次持续约二到五分钟

　　*注意避免在饭后作此运动

　　膝胸卧姿-胎位不正的救星

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