在快节奏的现代生活中,人们往往忽略了身体的保养,导致各种健康问题。其实,只需每天抽出3分钟,就能让我们收获意想不到的健康。
首先,我们可以利用这3分钟进行口腔保健。正确的刷牙方法不仅能清除口腔细菌,预防牙周病,还能改善口腔环境,保护身体健康。
其次,我们可以利用这3分钟进行饮水。将自来水煮沸后再烧3分钟,可以有效去除水中的有害物质,保障饮水安全。
此外,我们还可以利用这3分钟进行饮食调整。例如,吃热喝凉间隔3分钟,可以减少对胃部的刺激,预防胃病。
除了以上几点,我们还可以利用这3分钟进行眼部保健、睡眠调整、情绪管理、排便控制、运动恢复、腹式呼吸等,让身体得到充分的休息和恢复。
总之,3分钟虽短,却能带来意想不到的健康效益。让我们从现在开始,每天抽出3分钟,为自己的健康加分。
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患者询问天麻素片吃多可能导致的不良反应以及是否会导致休克或猝死。医生解释天麻素片吃多一般不导致休克或猝死,常见不良反应是口鼻干燥、头昏、胃不适。并建议按照说明书规定剂量服用。
就诊科室:药剂科
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患者询问心跳140下每分钟,是否可以吃某种药物,并询问用药剂量和注意事项。医生建议线下就诊,因为存在猝死风险。同时,医生提供了用药指导和生活建议。
就诊科室:药剂科
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深度睡眠时颤动惊醒,担心猝死风险。
就诊科室:中医内科
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董齐齐
主治医师
中医内科
邯郸市中医院
李颖飞
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李星锐
主任医师
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