拒绝肥胖宝宝的孕期饮食
肥胖问题在儿童中日益严重,据统计,父母亲肥胖的孩子中有80%也会肥胖,即使是单亲家庭,肥胖孩子发生的可能性也不容忽视。
针对孕期肥胖妈妈的饮食问题,专家建议定期进行产前检查,并遵循医生的饮食指导,避免孩子陷入肥胖行列。
那么,为什么有的人喝水都会胖,而有些人却能肆无忌惮地吃却依然保持苗条身材?如何调整饮食才能维持标准体形?本文将为您一一解答。
张片红,省临床营养中心常务副主任,副主任医师,从事病人营养支持治疗,肥胖、高脂血症、糖尿病、痛风等营养相关性疾病的诊治和临床研究。
网友提问:我现在怀孕5个月了,我老公很胖,我担心生个小胖墩。孕妇时期吃的东西和以后小孩子的胖瘦有没有关系?
张片红:一般来说,父母亲都胖的孩子80%也比较胖,单亲家庭的孩子肥胖的可能性也不容忽视。建议你定期进行产前检查,并遵循医生的饮食指导。
此外,张片红专家还带来了一份最新的研究报告:低限体重可预防癌症。
胖瘦不仅影响一个人的体形美,还直接导致一些疾病的发生。那么,怎样的体重才能避免疾病?张片红指出,正常体重范围偏低限可预防癌症,即一个人80-100斤之间都属于正常体重范围,最好将体重尽量控制在80斤左右。
衡量体重有一个身高体重指数,即体重(单位:千克)比身高(单位:米)的平方数。正常体重的指数范围在18.5-24之间。小于18.5属于消瘦,大于24属于超重,指数大于28的人则是肥胖。
我省18岁以上居民超重者有740万,体重偏低的有305万。张片红认为,肥胖其实是一种病,还容易伴随高血糖、肿瘤、高血脂等疾病。而消瘦也会让人体对疾病的抵抗力下降,感冒等疾病易高发,大病后的手术、放化疗等耐受能力也差。
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