20%青少年存在心理问题

近年来，青少年心理健康问题日益受到关注。根据联合国儿童基金会发布的《2011年世界儿童状况》报告，全球约有20%的青少年存在心理健康或行为问题。这其中包括抑郁症、焦虑症、自杀倾向等。

青少年时期是人生中一个重要的转折点，生理和心理都发生着巨大的变化。然而，这个时期也是青少年心理健康问题的高发期。报告指出，抑郁症在15岁~19岁人群的疾病负担中占比最大。而且，许多精神疾病在青少年时期就开始显现，对青少年的一生都产生深远的影响。

那么，如何预防和应对青少年心理健康问题呢？首先，家长和老师要关注青少年的心理健康，及时发现并干预潜在问题。其次，青少年自身也要学会调整心态，寻求帮助。以下是一些预防和应对青少年心理健康问题的建议：

1. 家长和老师要关注青少年的情绪变化，及时沟通，了解他们的想法和困扰。

2. 鼓励青少年参加集体活动，增强社交能力，提高自信心。

3. 教会青少年如何应对压力，学会放松自己。

4. 鼓励青少年寻求专业心理帮助，如心理咨询、心理治疗等。

5. 加强心理健康教育，提高青少年对心理健康的认识。