女人养生5种时间不能喝茶

茶叶，作为我国的传统饮品，深受人们喜爱。适当的饮茶对身体健康有一定的益处，但如果不注意饮茶时间，反而可能对身体健康造成不利影响。尤其是女性，在以下五个时间点，最好避免饮茶。

1. 月经期间

月经期间，女性身体会流失大量铁质，此时应多补充富含铁质的食物，如菠菜、葡萄和苹果等。然而，茶叶中含有高达50%的鞣酸，会阻碍铁的吸收，降低铁的吸收率，甚至与食物中的铁质或补血药中的铁质形成沉淀，影响身体健康。

2. 孕妇怀孕期间

浓茶中含有的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的心跳次数和频率，加重心脏和肾脏的负担，甚至可能导致妊娠中毒症。因此，孕妇应尽量避免饮茶。

3. 孕妇临产前

产前若饮用过多浓茶，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用，引起失眠。如果孕妇在产前睡眠不足，可能导致分娩时筋疲力尽，甚至出现难产的情况。

4. 产后哺乳期

产后哺乳期，大量饮用茶水会影响乳腺的血液循环，抑制乳汁的分泌，造成奶水不足。此外，茶叶中的咖啡碱会渗入乳汁，对婴儿的健康不利。

5. 更年期

更年期女性常出现头晕、乏力、心跳加快、脾气暴躁、睡眠质量差等症状。此时饮用过多茶水会加重这些症状，因此，喜欢喝茶的女性在更年期应适当控制饮茶量。

总之，饮茶虽好，但也要注意时间，避免对身体造成不利影响。