冷热刺激提升性能力

性功能障碍一直是男性朋友心中的难题，但并非无解。据北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军介绍，很多性功能障碍问题其实可以通过简单的方法得到改善。

常见男性性功能障碍包括勃起问题和早泄。李宏军指出，针对这些症状，首先要找到病因，如糖尿病、心血管疾病等都可能导致勃起不坚。在控制病因的基础上，可以尝试以下方法：

1. 冷热刺激：对于性兴奋过高的男性，性爱前可进行局部冷敷；对于性兴奋度不高的男性，性爱前可进行局部热敷。冷热刺激有助于缓解性功能障碍。

2. 日常保养：改变不良生活习惯，如戒烟限酒、避免过度疲劳时性生活。适当进补壮阳食物，如鹿茸、仙茅、仙灵脾、羊肉、狗肉、虾、韭菜、西红柿等。

3. 维系夫妻感情：夫妻感情不和或性生活质量不高都可能导致性功能障碍，因此保持夫妻甜蜜感情、维系家庭幸福至关重要。

4. 积极求医：若以上方法无法解决问题，应及时寻求医生帮助，在医生指导下服用药物治疗。

通过以上方法，可以有效缓解和改善男性性功能障碍，重拾幸福生活。